खारीचे खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, melted तीक्ष्ण पांढरा एक शेडर, आणि एक गोड आणि smokey होममेड टोमॅटो ठप्प अतिरिक्त स्वादिष्ट हे grilled चीज सँडविच करा. टोमॅटो जाम तयार करण्यास घाबरत आहात? होऊ देऊ नका! ही कृती कोणालाही करता येण्यासारखी अत्यंत सोपी नाही.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- टोमॅटो जॅमसाठी:
- 2 एलबीएस चिरलेली कोथिंबीर टोमॅटो
- 1/2 कप साखर
- 1/2 लिंबाचा रस
- 1 टेस्पून ताजे आले, बारीक चिरून
- 1 चिमटी ग्राऊंड जिरे
- 1 चिमटी ग्राउंड दालचिनी
- 1/4 टीस्पून करी पावडर
- 1 चमचे मीठ
- ग्रील्ड चीज सँडविच साठी:
- मल्टीग्रीन ब्रेडचे 2 काप
- 3 औंस पांढरा एक शेडर
- शिजवलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस च्या 4 काप
- 1 टेस्पून टोमॅटो जाम
ते कसे तयार करायचे
- टोमॅटो जाम-
- टोमॅटो, साखर, लिंबाचा रस, आले, जिरे, दालचिनी, कढीपत्त्या आणि मीठ एका स्टेनलेस स्टीपल भांडीमध्ये घालून मध्यम ते उच्च ते मध्यम करा.
- मिश्रण उकळणे सुरु झाल्यानंतर, मध्यम-कमी ते उष्णता कमी करा आणि उकळत रहाणे सुरू ठेवा, जोपर्यंत ढीग होईपर्यंत आणि मिश्रण स्थिरतेप्रमाणे एक जाममध्ये वाढते. सुमारे 1 तास
-फ्रीड द ग्रील्ड चीज सँडविच-
- टोमॅटोच्या जामसह शिजवलेल्या ब्रेडच्या एका तुकड्यातून पांढरे ढेडर घालावे.
- त्यावरील खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस जोडा आणि नंतर चीज बाकी आणि multigrain ब्रेड उर्वरित तुकडा जोडा.
- बटर सँडविचच्या दोन्ही बाजूंनी बाजूला ठेवा आणि बाजूला ठेवा.
- कास्ट लोखंड स्किलेट किंवा पॅनिनीसाठी आपल्या बटरेड सँडविच लावा आणि मध्यम ते उच्च ते बंद करा. काही मिनिटे सॅन्डविच उकडवा जोपर्यंत ब्रेड क्रेशप्स होत नाही आणि चीज वितळण्यास सुरुवात होते.
- जेव्हा एक बाजू सोनेरी रंगाचा आहे, तेव्हा हाताने हलकेच सँडविच फ्लिप करा आणि दुसरी बाजू शिजवू नका जोपर्यंत ते कोसळत नाही आणि सर्व चीज वितळलेल्या आहेत. उष्णता काढा आणि शिजवण्यापूर्वी 1 मिनिट थंड होऊ द्या जेणेकरून चीज एकाच वेळी झिजत नाही.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1116 |
| एकूण चरबी | 34 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 18 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 96 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,062 एमजी |
| कर्बोदकांमधे | 173 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 14 ग्रॅम |
| प्रथिने | 40 ग्रॅम |