हे सोपे मिश्रित बेरी डेझर्ट सॉस रेसिपी तयार करण्यासाठी सर्व 25 मिनिटे लागतात आणि ब्लिन्टाझ , पाउन्ड केक , आइस्क्रीम आणि इतर गोष्टींवर गरम किंवा थंड ठेवता येते.
हे कृती गोठविलेल्या उभ्याबरोबरच तसेच कार्य करते कारण ते ताजे, हंगामात उभ्या असतात जे रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्ल्यूबेरी, ब्लॅकबेरी, मरियमबेरी , गुसेबेरी आणि इतरांना समाविष्ट करतात. आपले चव आपल्या मार्गदर्शक असू द्या
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 कप रसाळ (ताजे किंवा गोठलेले)
- 1 1/2 कप स्ट्रॉबेरी (ताजे किंवा गोठलेले, बारीक)
- 1 कप ब्लूबेरी (ताजे किंवा गोठलेले)
- 3/4 ते 1 कप साखर (चाखणे)
- चवीनुसार: 1 ते 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, 1 कप ताजे किंवा गोठलेल्या raspberries, 1 कप ताजे किंवा फ्रोजन कचलेल्या स्ट्रॉबेरी, 3/4 कप ताजे किंवा गोठवलेल्या ब्ल्यूबेरी, 3/4 कप साखर आणि 1 चमचे ताजा लिंबाचा रस, आणि मध्यम गॅस चेंडू उकळण्याची आणणे साखर विसर्जित होईपर्यंत, सुमारे 10 मिनिटे. साखर समायोजित करा, आवश्यक असल्यास 1/4 कप अधिक (किंवा चवीनुसार) पर्यंत जोडा आणि विसर्जित होईपर्यंत शिजवा.
- एक ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसर मध्ये बेरी मिश्रण वापरा आणि सॉसपैंट परत आणि एक उकळण्याची आणणे. एक अतिरिक्त 1 चमचे ताजे लिंबाचा रस घालणे, किंवा आवश्यक असल्यास, चाखणे.
- उर्वरित 1/2 कप ताजे किंवा फ्रोजन केले रास्पबेरी, 1/2 कप ताजे किंवा फ्रोजन कचलेल्या स्ट्रॉबेरी आणि 1/4 कप ताजे किंवा फ्रोजन ब्ल्यूबेरी आणि सॉस गरम होईपर्यंत उकळत रहा. सॉस गोड किंवा थंड ठेवता येऊ शकतो.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 41 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 10 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |