हलके गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड गोड चहुं हे उच्च दर्जाचे, ताजे लोणी वापरण्याची वेळ आहे कारण ते स्वतःचे स्वच्छ, स्प्रिंग चव आहे ज्यामध्ये वाफवलेले मादक पदार्थांचे प्रशंसा होते.
टीप: हलके शिजवलेले पाळीव प्राण्यांचे सेवन बहुतेक लोकांसाठी चांगले असते, परंतु त्यापैकी बरेच जण संवेदनशील पोट असलेल्यांसाठी काही पाचक समस्या निर्माण करू शकतात आणि काही अधिकारी फक्त पूर्णपणे शिजवलेल्या वासराला खाण्याची शिफारस करतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड
- फॅल्डहेड फर्नेस
- अलंकार: लोणी
- ललित समुद्र मीठ (चवीनुसार)
- ताज्या ग्राउंड मिरपूड (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- फिकट व्हायरहाइड ट्रिम करा आणि कुल्ले काढा, कोणत्याही तपकिरी चूर किंवा मऊ भाग काढून टाका.
- एका मोठे भांडे मध्ये, 1 इंच पाणी उकळणे आणणे स्टीमर बास्केटमध्ये फुटेलहेड ठेवा किंवा उकळत्या पाण्यावर घाला आणि ठेवा. झाकण ठेवून चांगले शिजवून घ्यावे पण शिजवण्यासारखे नसले तरी 5 मिनिटे शिजवणे.
- लोणी, मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड घालून गरम करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 186 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 80 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 35 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |