आपल्या आवडत्या ब्रेड किंवा बिस्किटे आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने वापरून या flavorful अंडी कोशिंबीर सँडविच करा. या अंडे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) देखील appetizers एक चांगला पसरला करते. काकडीवर काही शिजवून घ्या आणि थोडे स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी, चोळलेले पिकलेले किंवा भरलेले जैवतं, लाल कांदा काप, किंवा चवदार पार्टी फूडसाठी पॅमिएंटो.
अंडी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मिश्रण एक क्रीम चीज आणि चिव बिस्किट वर दर्शविले आहे.
तसेच पहा
परफेक्ट हार्ड कूक केलेले अंडी करण्यासाठी तीन मार्ग
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 मोठे अंडी
- 4 ते 5 चमचे अंडयातील बलक
- 2 ते 3 चमचे डिझन मोहरी
- 2 चमचे chives
- 1/4 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (बारीक चिरून किंवा बारीक कापलेले)
- 1/8 चमचे मिरपूड
- मीठ (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) गाजर मध्ये अंडी ठेवा; थंड पाण्याने झाकून ठेवा. कढईवर झाकण ठेवून एक उकळी येऊ द्या.
- उष्णता काढा आणि आच्छादित झाकून सुमारे 18 ते 20 मिनिटे उकळा. हाताळण्यासाठी पुरेसा थंड होईपर्यंत अंडी थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- एक वाडगा मध्ये ठेवले नंतर पील आणि अंडी तोडणे स्निप पिवे आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती जोडा. मोहरीच्या दोन चमचे आणि अंडयातील बलक 4 चमचे नीट ढवळून घ्या.
- इच्छित असल्यास मोहरी आणि अंडयातील बलक घालावे. मिरपूड घालून मीठ मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- सँडविच किंवा हॉर्स डी ओउवर्ससाठी वापरा किंवा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने वर एक लंच सलाद म्हणून सर्व्ह.
टिपा आणि विविधता
- Chives ऐवजी, अंडी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) बारीक चिरलेला लाल कांदा किंवा scallions जोडा.
- ताज्या चिरलेली अजमोदा (ओवा) एक चमचे चिड्यांसह अंड्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये जोडले जाऊ शकते
- होइर्ड अंडी yolks साठी, सुमारे 15 मिनिटे करण्यासाठी स्थायी वेळ कमी.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 130 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 155 मिली |
| सोडियम | 175 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 1 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |