उन्हाळ्यात उत्तम शाकाहारी बीन सॅलड पाककृतींचा संग्रह. आपल्या निरोगी व उच्च-प्रोटीन शाकाहारी किंवा शाकाहारी बीन सॅलड आपल्या पुढील मैदानी मैदानावर किंवा पॉट्लकमध्ये आणा किंवा पौष्टिक कमी चरबी आणि उच्च-फायबर उन्हाळ्याच्या जेवणाच्या मध्यान्ह यापैकी एक बीन सॅलड्सचा आनंद घ्या.
अधिक सॅलड कल्पना इच्छिता? हिरव्या सॅलड्स, पास्ता सॅलड्स , बीन सॅलड्स आणि बरेच काही यासह निरोगी आणि मजेदार सॅलड रेसिपीज पहा .
05 ते 01
ब्लॅक बीन आणि आंबा सलाडशाकाहारी आंबे आणि काळी बीन सॅलड ताजे आंबासह, हे सोपे बीन सॅलड रेसिपी एका गरम उन्हाळ्याच्या दिवशी परिपूर्ण आहे. हे मेक्सिकोच्या फ्लेवर्स द्वारे प्रेरित आहे - लिंबाचा रस, ताजे कोथिंबीर आणि एक जॅलेपिन ज्यामुळे आपण ताप थोड्या प्रमाणात टिकू शकता. आपण एकदा आंबा घालवल्यानंतर , हे बीन सलाड तयार करण्यासाठी फक्त एक मिनिट लागतील.
02 ते 05
व्हाईट बीन आणि अजमोदा (ओवा) सॅलडइयन ओ'लेरी / गेटी प्रतिमा या साध्या शाकाहारी व्हाईट बीनच्या उन्हाळ्यात ग्रीडमध्ये आपण वापरत असलेल्या पांढऱ्या सोयाबीनचा वापर करा: कॅनेल्लीनी, नेव्ही बीन किंवा बटर बीन्स किंवा चणे या जलद बीन सलाड्यात चांगले काम करतील. हे बीन सलाड चांगले प्रवास करते, म्हणून पॅक करा आणि उन्हाळ्याच्या सूर्याखाली आनंद घ्या!
03 ते 05
दक्षिण-पश्चिम बीन, बेल पेप्पर आणि कॉर्न सॅलडजोन व्हायटर / गेट्टी प्रतिमा शाकाहारी पिकनिकसाठी साधे पण स्वादिष्ट काळी बीन सॅलड एक दक्षिण-पश्चिम पद्धतीच्या जेवणासाठी चुना रस आणि लाल मिरचीचा मिरचीचा स्वाद असतो. सर्वोत्तम चवसाठी ताजी साहित्य वापरण्याचे सुनिश्चित करा. या सोपा बीन सलाडमध्ये चरबी कमी करण्याचा प्रयत्न करा, फक्त संपूर्ण चमचाऐवजी एक चमचे किंवा ऑलिव्ह ऑईलचा रिझल जोडू शकता. आपण तेल आणि चरबी कमी जरी ताजा फ्लेवर्स, आपण कधीही केले कधीही सर्वोत्तम बीन सॅलड हा एक करेल
04 ते 05
बेल पेप्टर रेसिपीसह शाकाहारी बीन सलाडब्लॅक बीन सलाड Cglade / Getty Images द्वारे फोटो एक मांसहीन घंटा मिरपूड आणि बीन सलाड, हे शाकाहारी आणि कढीपत्ता पिके पिकनिक, पॉट्लक्स किंवा बारबेक्यूजसाठी उत्तम आहे, खासकरून जर आपण आपल्या बगिच्यामध्ये बरेच भोपळे मिरपले असतील किंवा आपण वापरण्यासाठी काही उरले असेल तर. ही कृती लाल, हिरवा आणि पिवळा घंटा मिरची, लाल कांदे, काळ्या दाणे, ताजे कोथिंबीर आणि लाल वाइन वाईनिगेटसह केली जाते.
05 ते 05
सुलभ शाकाहारी तीन बीन आणि ग्रेप सॅलड कृतीतीन बीन्ससह ग्रेप सलाद पाककृती - परिपूर्ण थंड उन्हाळ्यात भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) उष्णता बारबेक्यू, पिकनिक किंवा पॉट्लक्कसाठी उन्हाळ्यात थंड व थंड लंच किंवा बाजूला द्राक्षाचे सॅलेड उन्हाळ्यात जवळजवळ लोकप्रिय आहेत. या शाकाहारी (आणि जवळजवळ प्राशन , जर तुम्ही मधाच्या जागी राखा मधाऐवजी मधाचे सुगंध आणि नियमित मोहरीच्या जागी मध मसाला वापरता!) तीन बीन आणि द्राक्षाचा सलाड garbanzo beans, किडनी बीन्स, पांढरी बीन्स, काकडी आणि द्राक्षे तसेच लस-मुक्त देखील आहे