आपल्या ठराविक ग्रिलची उच्च तीव्र उष्णता, टोस्ट ब्रेडचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. ते बर्न करत नाही याची खात्री करण्यासाठी एक डोळा ठेवा. आपल्याला ब्रेडच्या या स्लाइसमधून टोस्टपेक्षा अधिक स्वाद मिळेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 अर्धवट रसातळीत अर्धा कांदा
- 1/2 कप / 120 एमएल खोलीतील तापमान अनसाल्टेड बटर
- 2 चमचे / 10 एमएल
- पेपरिका
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. वाळवलेले अजमोदा (ओवा) पाने
- 1/2 चमचे / 2.5 मिली लसूण पावडर
- 1/4 चमचे / 1.25 एमएल जिरे
- 1/4 चमचे / 1.25 एमएल केयेन
- 1 चमचे / 5 मि.ली. समुद्री मीठ
ते कसे तयार करायचे
- लसूण, लाल मिरची, जिरे, लाल मिरची आणि मीठ घालून मिक्स एकत्र करा.
- आंबटपणाच्या कट-बाजूवर पसरवा.
- मध्यम उच्च उष्णता साठी ग्रिल Preheat
- लोखंडी जाळीमध्ये मोठ्या प्रमाणात एल्युमिनियमच्या फॉइल ठेवा आणि भोपळ्याचे तुकडे तुकडे तुकडे करा.
- झाकण बंद करा आणि 5-7 मिनिटे शिजवा.
- लोखंडी जाळी, कापुन काढा आणि सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 247 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 16 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 69 मिली |
| सोडियम | 68 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 1 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |