या सोपे कृती एक आश्चर्यकारकपणे निविदा आणि रूचकर व्हाल स्टुअर बनवते. ऑफिसमध्ये बराच वेळ काढण्यासाठी खूप जास्त वेळ लागतो, परंतु तो आठवड्याच्या अखेरीस कौटुंबिक मेजवानीसाठी एक उत्कृष्ट शिजवणे आहे आणि जेव्हा ते कंपनी बाहेर काम करतात आणि कंपनीला सेवा देण्यासाठी पुरेसे छान आहे. ताजे लिंबाचा रस आणि उत्साह डिश वर एक चमकदार, सजीव चव देतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 tablespoons
- ऑलिव तेल
- 2 1/2 ते 3 पाउंड नीरस
- वासरे स्टव मांस
- , 2-इंच चौकोनी तुकडे
- 2 tablespoons सर्व उद्देश पीठ
- 1 10 पौंड पौंड फ्रोझन, सोललेली मोती कांदे
- 3 मध्यम गाज्यात बारीक चिरून 1 इंच तुकडे करावेत
- 1 14 औन्सचा रस सह टोमॅटो पास्ता शकता
- 1 कप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1 चमचे वाळवलेले ऑर्गनाइझ
- 1 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 2 चमचे लिंबाचा कळकळ किसलेले
- 2 ते 3 चमचे ताजे लिंबाचा रस
- 2 tablespoons ताजे अजमोदा (ओवा) चिरून
- 1 12 औंस पॅकेज मध्यम रूंदी
- अंडी नूडल्स
ते कसे तयार करायचे
- एक 4-शर्यतीच्या डच ओव्हन मध्ये, मध्यम-उच्च उष्णता चेंडू तेल गरम करा.
- वाळूचे तुकडे दोन तुकडे करा. एक slotted चमच्याने एक वाडगा काढा. आवश्यक असल्यास बॅचेसमधील दंडगोलावर अधिक तेल घालावे. वाफेचे पिठ भुरभुरावे आणि चांगले पोषण होईपर्यंत शिजवा.
- भांडे वरून कांदा, गाजर, टोमॅटो, चिकन मटनाचा रस्सा, अजमोदा (व फळे यांचे मिश्रण), मीठ, मिरपूड आणि लिंबू झोडे घालून मिश्रण एकत्र करा. वाटीला भांडे परत आणा आणि चांगले ढवळणे.
- मध्यम उच्च उष्णता ओव्हनमध्ये शिजवणे. उष्णता कमी कमी करा. 1 तास झाकण आणि उकळवणे, किंवा मांस निविदा होईपर्यंत.
- लिंबाचा रस आणि अजमोदा (ओवा) मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. उकळत्या पाण्यात 10 मिनिटे अधिक, किंवा गरम होईपर्यंत.
- एक उकळणे करण्यासाठी हलके salted पाणी मोठ्या भांडे आणा अंडी नूडल्स जोडा आणि पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनुसार शिजवा. चांगले मोकळे करा. अंडयातील नूडल्सच्या बाहेर स्टववर सर्व्ह करावे.
टिपा
- एक चांगले दाणे आणि क्रीम गुलाबी रंग वासरासाठी पहा. वासराला कोणत्याही चरबी एक दुधाचा पांढरा रंग असावा.
- वासराचे (किंवा कोणत्याही मांसचे) पॅकेज सुरक्षितपणे कोणत्याही अश्रू किंवा विष्ठाशिवाय गुंडाळले गेले पाहिजे. संकुलांना देखील स्पर्शास थंड वाटत असणे आवश्यक आहे. खरेदी करण्यापूर्वी कालबाह्यता तारखेची खात्री करा.
- या स्टुअमची वेळ पुढे वाढवण्यासाठी ती 3 पायरीतून तयार करा. थंड होऊ द्या, तीन दिवस शिजवा आणि थंड करा. शिजवलेले स्टुप हळू हळू गरम करा, लिंबाचा रस आणि अजमोदा घाला आणि दिग्दर्शित वाटचाल करा.
- पर्ल ओनियन, ज्याला पिकिंग कांदा म्हणूनही ओळखले जाते, हे व्यास सुमारे 1 इंच असून त्यांचे पदर नेहमीच पिवळा कांदा पेक्षा अधिक निविदा बनते. बर्लेट हे पांढरे मोती ओनियन्सचे एक सामान्य प्रकार आहे; इतर जातींमध्ये सिओपोलीनी आणि पर्पलटेट. गोठलेल्या मोती ओनियन्स खरेदी केल्याने त्यांना सोलून तुम्ही वेळेची बचत कराल.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 637 |
| एकूण चरबी | 30 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 15 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 135 मिग्रॅ |
| सोडियम | 825 एमजी |
| कर्बोदकांमधे | 41 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 48 ग्रॅम |