या दोन्ही आणि अंडी फ्लोरेंटिन दिवसभर लोकप्रिय आहेत, नाश्त्यासाठी किंवा ब्रंचसाठीच नव्हे तर यात काही शंका नाही कारण हे घटकांच्या परिपूर्ण मिश्रणामुळे - इंग्लिश मफिनवर अजिबात अंडी आणि पालक किंवा हेम एक रेशमी, लोणीयुक्त हॉलंडेझसह अग्रगण्य.
उबदार, कृत्रिम लोणी पालकांसह टोमॅटो मफिन अर्ध्याऐवजी हॅमच्याऐवजी फ्लोरेन्सिनसाठी - आपण येथे कृती पाहू शकता .
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/4 कप पांढरा वाइन व्हिनेगर
- 8 अंडी
- 4
- इंग्रजी मफिन
- 1 प्रमाणात
- हॉलंडिझ सॉस
- हाय-क्वालिटीड स्मोक्ड हेमचे 4 जाड काप
ते कसे तयार करायचे
सेवा देते 4
- ओव्हन ग्रिल अंडी उबविण्यासाठी, पाण्यात एक भांडे उकळून घ्या आणि व्हिनेगर घाला. उकळत असताना, हळूहळू अंडी विस्कळीत करा आणि त्यांना ओढून न टाकता पाण्यात बुडवा. सुमारे 3 मिनीटे किंवा पंचाच्या सेटपर्यंत अंड्यातून प्यूच करा.
- दरम्यान मफिन फोडणीत टाका आणि त्यातील दोन्ही बाजुंना टोस्ट करा.
- लोखंडी चौकोनी तुळईचा तुकडा जमिनीवर शिजवणे.
- जेव्हा अंडी तयार केली जातात, त्यास स्लॉटेड चमच्याने काढून टाका आणि स्वयंपाकघरातील कागदासह कोरुन झाकून ठेवा. हॉलंडेझवर प्रत्येक मफिन अर्धा आणि चमचा वर एक ठेवा.
कंडीशन - ग्रेट ब्रिटीश खाद्यपदार्थ - एका रेसिपीमधून बनवलेली कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 361 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 421 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,179 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 41 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 20 ग्रॅम |