Crockpot साठी हे कृती स्वीडिश मीटबॉल हे सर्व सोयीसाठी आहे. तयार केलेले ग्रेव्ही आणि गोठलेले मांसयुक्त पदार्थ बहुतेक काम दूर करतात आणि त्याचे परिणाम स्वादिष्ट असतात.
सोपा कंदील कुकर स्वीडिश मीटबॉल एक अपारंपारिक आंबट मलई सॉससह बनवले जातात. मीटबॉल अंड्यांची नूडल्स किंवा मॅश बटाटे दिली जातात
आपण अधिक पारंपारिक चव आवडत असल्यास आपण आंबट मलई साठी जाड मलई बदलू शकता, आणि उकडलेले बटाटे आणि lingonberry ठप्प सह त्यांना सर्व्ह.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड कपाटा मशरूम
- 2 tablespoons बटर
- 2 जर्सी (12 औन्स प्रत्येक) गोमांस ग्रेव्ही किंवा 3 कप
- तयार केलेले तपकिरी ग्रेव्ही
- 1 मोठा कांदा, भागांमध्ये अलग पाडणे
- 1 चमचे वॉर्स्टरशर सॉस
- 1/4 चमचे सगळी मसाले
- 2 पाउंड गोठलेले मांसबोल, थकलेले
- 1 कप (8 औन्स) आंबट मलई
- 12 औन्स मध्यम अंडी नूडल्स, शिजवलेले आणि निचरा, किंवा
- तयार मॅश बटाटे
ते कसे तयार करायचे
- निविदा पर्यंत बटर मध्ये Sauté मशरूम
- क्रॉकपॉटमध्ये, सोललेले मशरूम, ग्रेव्ही, कांदा, वूस्टरशायर सॉस आणि सर्व मसाले एकत्र करा. सॉसमध्ये मीटबॉल लावा.
- झाकण आणि 6 तास लोटून शिजवा.
- हळूहळू आंबट मलई मध्ये गरम मसाज मिश्रण 1/2 कप बद्दल ढवळणे. मंद आंबट मलईचे मिश्रण मंद कूकरच्या मिश्रणात हलवा आणि 10 मिनिटे मोठे किंवा गरम होईपर्यंत शिजवा.
- गरम मटिड नूडल्स प्रती मांसबॉल्स व सॉस सर्व्ह करावे. इच्छित असल्यास ताजे चिरलेला अजमोदा (ओवा) सह अलंकार.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 357 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 102 मिग्रॅ |
| सोडियम | 9 48 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |