समृद्ध आणि सुगंधी ऋषी तपकिरी बटर सॉस हा भाजलेले पोल्ट्री, पास्ता आणि भाजीपाला भांडी तयार करण्याचा जलद मार्ग आहे. हे विशेषत: विणकामरहित चिमटीने झाकण ठेवते पण caramelized butternut स्क्वॅश किंवा साधी मॅश बटाटे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 tablespoons बटर (1 स्टिक)
- 1 लवंग लसूण, कुचल आणि चिरलेला
- 1/4 कप बारीक बारीक चिरलेली ऋषी पाने
- 1/8 चमचे ग्राउंड मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- ऋषी तपकिरी बटर सॉस कसे बनवायचे:
- मंद आचेवर एक मध्यम सॉसपैंटमध्ये मध्यम आचेवर मिसळा. जेव्हा बटर थोडीशी उकळी येऊ लागते तेव्हा चिरलेला लसणीचा लवंग घाला.
- 1 मिनिट लसूण मध्ये मिक्स करावे. लसूण लोणीमध्ये चिरलेला ऋषी जोडा आणि 1 ते 2 मिनिटे मिश्रण मिक्स करून मिक्स करावे जेणेकरून बटर खूपच हलका तपकिरी होऊन त्यात श्रीमंत, बारीक सुगंध असेल.
- सीझन ऋषी तपकिरी बटर सॉस ग्राउंड मिरपूडसह आणि गरम गरम सर्व्ह करा.
- या ऋषीमुद्रित केलेले बटर सॉस रेसिपी 4 ते 6 जणांना तयार करते.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 174 |
| एकूण चरबी | 16 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 10 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 6 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |