Pescatarian (काहीवेळा "पेस्केटेरियन" हे ई-मेलसह) एक शब्द आहे जे माशांच्या अपवादासह सर्व मांसाचे व प्राण्यांचे मांस खाण्यापासून दूर राहतात. म्हणजेच, एक pescatarian किंवा खाणे pescetarian मार्ग खालील कोणीतरी मासे आणि झेंडू, clams, crabs, आणि लॉबस्टर म्हणून मासे आणि इतर सीफूड जोडणे एक शाकाहारी आहार ठेवते.
दुस-या शब्दात, एक पेससेटियन (संज्ञा) मास खाणारी व्यक्ती आहे, परंतु स्टीक, चिकन, डुकराचे मांस किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे मांस खाल्लेले नाही - केवळ माशांना आणि समुद्री खाद्यपदार्थ म्हणूनच शाकाहारी पदार्थ जसे की सोयाबीन, भाज्या, फळे, दुग्धशाळा आणि धान्य, आणि एक पेस्केटेरियन (विशेषण) आहार हा आहाराचा समावेश आहे जो माशांचा समावेश नाही परंतु स्टीक, चिकन, डुकराचे मांस किंवा कोणत्याही प्रकारचे मांस नाही.
Pescatarian जाण्यासाठी कारणे
हा शब्द सामान्यतः वापरला जात नसला तरी तो pescatarian तांत्रिकदृष्ट्या शाकाहारी नसतो, अधिक आणि अधिक लोक या प्रकारच्या आहाराचा वापर करीत असतात, साधारणपणे आरोग्य कारणांसाठी किंवा पूर्णतः शाकाहारी आहारासाठी पाउल दगड म्हणून. खाण्यापिण्याचा एक पेशीजालाचा मार्ग स्वीकारण्यासाठी कोणत्या कारणे आहेत? Proponents अंदाजे संपूर्ण शाकाहारी आणि अगदी vegans समान motivators द्या: वैयक्तिक आरोग्य वजन-तोटा आणि दीर्घायु, एक कमी पर्यावरण पदवी, आणि प्राणी क्रूर चिंता. काही लोक धार्मिक कारणास्तव pescatarian आहार घेतात.
पेस्केटियन वारंवार असे मानतात की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् मध्ये असलेल्या मासे किंवा मत्स्यनिर्मित माशांच्या मधल्या वापरात इष्टतम आरोग्यासाठी आवश्यक आहे, जरी शाकाहारी पदार्थ जसे की फ्लॅक्स बीड तेल आणि शेक पदार्थ उपलब्ध आहेत
Pescatians देखील माशांना प्रथिनं आवश्यक स्रोत असल्याचा विश्वास आहे, परंतु शाकाहारी आणि अगदी vegans, मांसाहारी, कमी चरबीयुक्त डेअरी, सोयाबीन, दाल, नट आणि इतर बरेच काही मांस मुक्त आणि मासे मुक्त स्रोत उपलब्ध आहेत.
शाकाहारी आहारावर पुरेसे प्रथिन मिळविण्याबद्दल काळजी वाटते ? होऊ देऊ नका! मांसाहार किंवा माशांचा उपभोग न करता प्रथिनेयुक्त आहार राखण्यासाठी भरपूर मार्ग आहेत
Pescetarians शाकाहारी मानले जातात?
नाही कुपहार शाकाहारी किंवा शाकाहारी प्रकार नाही . शाकाहारी काय आहे यावर जास्त गोंधळ आहे आणि नाही , परंतु या शब्दाची कोणतीही व्याख्या कधीही मासे किंवा समुद्री खाद्य समाविष्ट करत नाही.
100% स्पष्ट, एक शाकाहारी आहार सर्व प्राणी वगळते; आणि मासे प्राणी आहेत. म्हणूनच, ज्यामध्ये माशांचा उपयोग होतो अशा माशांचा समावेश असलेल्या आहारास शाकाहारी म्हटले जाऊ शकत नाही. एक pescatarian शाकाहारी नाही आणि शाकाहारी आहारात माशांचा समावेश नाही . कालावधी
अर्ध-शाकाहारी किंवा फ्लेक्झिटिअर्स म्हणून पेसक्रेटियन समान आहेत का?
खरंच नाही, पण या प्रकारचे. "अर्ध-शाकाहारी" किंवा एक "फ्लेक्सीटीयरियन" - जो मुख्यतः शाकाहारी आहाराचे खातो, कधीकधी मांसाहाराचे पूरक असतात, तरीही कोणत्या व्यक्तीने मांस खाणे किती वेळा खावे ह्याची परिभाषा यावर खराखुरा नाही आणि तरीही स्वत: एक अर्ध-शाकाहारी किंवा एक flexitarian: एक दिवस एकदा? आठवड्यातून एकदा? महिन्यातून एकदा? Pescetarians "अधूनमधून" मासेपुरती मर्यादित नाहीत आणि मासे त्यांना जितके जास्त आवडतात तेवढ्याच वेळा खातील.