हॅम्बर्गर सूपसाठी हे पाककृती 5-चौथ्या क्रॉकपॉटसाठी आहे या चवदार डिश बिस्किटे किंवा क्रस्टीअर फ्रेंच ब्रेडबरोबर सर्व्ह करा. हलक्या आणि खालच्या कार्बच्या सूपसाठी पास्ता आणि बार्ली बाहेर ठेवा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड ग्राउंड बीफ
- 1 कांदा, चिरलेला
- 1 (1 पाउंड) पॅकेज मिश्रित गोठवलेल्या भाज्या (गाजर, सोयाबीन, कॉर्न आणि मटार)
- 3 पसंतींचा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, उत्कृष्ट समावेश, चिरलेला
- 1 (14.5 औन्स) मटनाचा रस्सा किंवा सुमारे 2 कप गोमांस शकता
- होममेड गोमांस स्टॉक
- 1 हिरव्या मिरची, चिरलेला
- 1 लिफाफा
- कोरडी कांदा सूप मिक्स
- 1 (8 औन्स) टोमॅटो सॉस
- 1/4 कप बार्ली
- 1/2 चमचे ताजेसरळ मिरची
- 2 tablespoons ताज्या oregano, चिरलेला (किंवा 1/2 चमचे वाळलेल्या oregano)
- 2 चमचे ताजी तुळस, चिरलेला (किंवा 1/2 चमचे वाळलेल्या तुळस)
- 2 sprigs ताजे एक तृतीयांश (किंवा 1/2 चमचे सुक्या एक वनस्पती)
- 1/2 चमचे पेपरिका
- 1 तमालपत्र
- 1 चमचे
- seasoned salt
- 1 चमचे सोया सॉस
- 1/2 कप ताजा, बारीक चिरलेला अजमोदा (किंवा 2 tablespoons वाळलेल्या अजमोदाची पेंड)
- 1 (7 औन्स) पॅकेज लहान वर्णमाला-आकाराचे पास्ता (इच्छित असल्यास दुसरे छोटे पास्ता ऑर्झो, गोले, किंवा मकोरोनी वापरू शकतो
ते कसे तयार करायचे
- एक दांडी ( वांगे फोडी) तयार केलेला सपाटा किंवा तव्यावर पॅन मध्ये तपकिरी गोमांस ग्राउंड ; चरबी काढून टाकावे आपण गॅसची भांडी मध्ये ठेवून आणि गरम पाणी चालवून चरबी सामग्री कमी करू शकता.
- क्रॉकरपॉटमध्ये पास्ता सोडून गोमांस आणि सर्व साहित्य ठेवा. क्रकस्पॉटच्या शीर्षस्थानी एक इंच किंवा इतके पाणी घालावे.
- 8 तासांपर्यंत झाकण ठेवून झाकण ठेवावे.
- सर्व्ह करण्यापूर्वी सुमारे 30 मिनिटे, उकळत्या खारट पाण्यात पास्ता कूक; क्रॉकपॉटमध्ये जोडा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 417 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 71 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,728 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 47 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 9 ग्राम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |