या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क मिष्टान्न soufflé एक क्लाउड आणि गोड, अप्रतिष्ठित वनस्पतीसाठी केलेला अर्क सार पूर्ण म्हणून प्रकाश आहे, प्रत्येक आणि कोणत्याही मेनूसाठी तयार करण्यासाठी एक कृती आहे.
सूफेल चतुराईने बर्याच मेन्यूज आणि आवडीनिवडीत चपखल बसते, दररोज फेन्सी मिष्टयोजना मानले जाऊ शकते परंतु कोणत्याही वेळी विशेष भोजनही उज्ज्वल होईल. वर थोडे कन्फेक्शनर्स 'साखर धूळ आणि थोडा सह सर्व्ह करावे, एकेरीने नेत्रहीन आणि आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे की एक पदार्थ टाळण्याची साठी भेंडी berries.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 tablespoons salted लोणी (melted)
- 1/4 कप साखर
- 1 1/3 कप दूध (वाटून)
- 1/3 कप प्लस 2 tablespoons साखर
- 1/3 कप सर्व-गोभी पीठ
- 1 1/2 tablespoons बटर
- 2 चमचे
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 4 मोठ्या अंडी (विभक्त)
- सुशोभित करणे: कचरा खाऊन टाकण्यासाठी साखर
- पर्यायी: ताज्या बेरीज
ते कसे तयार करायचे
- 350 एफ ओव्हन ओव्हन ओव्हन. मटरची एक मोठी भांडी डिश आणि 1/4 कप दाणेयुक्त साखर संपूर्ण भांडीवर ओव्हन करा. तयार केलेले सुटलेले डिश काढून ठेवावे.
- दुध कप दुध घालून मंद मध्यम गॅसवर मध्यम वाफवणीत भोपळी मिसळा. 1/3 कप दाणेदार साखर, 1/3 कप मैदा आणि 1/3 कप दूध शिजवून घ्या.
- पिठात मध्ये गरम दूध हळूहळू झटकून टाकणे अर्धा, ते पूर्णपणे गुळगुळीत होईपर्यंत साहित्य एकत्र करण्यासाठी सुनिश्चित करून. सॅम्प्रेड ब्रेड परत पॅनमध्ये गरम दूध लावा आणि एक उकळण्याची मिश्रण आणून सतत ढवळत राहा. ढवळावे आणि ढवळत जाई पर्यंत हे मिश्रण 1 मिनिटापर्यंत शिजवा. मक्खन मिश्रणात हलवा आणि 10 मिनिटे तपमानावर थंड होऊ द्या. या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- एका वेगळ्या वाडगामध्ये, अंड्या पंचाचा मध्यम-उच्च गतीवर विजय होईपर्यंत ते फेसाळ होईपर्यंत शिजवा आणि बाकीचे दोन चमचे साखर घाला. उच्च गतीने अंडी व्हाईट्स पिटणे सुरू ठेवा जोपर्यंत ते ताठ चमकदार शिखर नाहीत.
- अळूने हलके 1/3 अंड्यातून बाहेर पडून व्हायानाच्या मिश्रणाने घ्या, नंतर उर्वरित व्हॉपा अंडी पंचामध्ये काळजीपूर्वक पिक्स करा. या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क मिश्रण समान रंगीत आणि प्रकाश आणि फुंकलेला असावा, अंडी पांढरा streaks किंवा marbling न करता.
- साबुदाणे तयार केलेले डिशमध्ये चमचा घालून ते 30 मिनिटे विश्रांतीस, आच्छादित करू द्यावे किंवा 25 ते 30 मिनिटे लगेच शिजवावे (थोडा जास्त उच्च उंचीवर) एक लोखंडी चूर्ण साखर आणि काही ओलसर झाडाची फोडणी करून सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 6 |
| एकूण चरबी | 14 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 174 मिलीग्राम |
| सोडियम | 317 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |