या क्विनोआ सफरचंद मसाल्याच्या मफिनची चव चांगली होते आणि उच्च प्रथिन क्विनोआडा पिठ वाढवण्यासाठी अतिरिक्त पौष्टिक धन्यवाद. Quinoa एक अन्नातील धान्य आहे ज्यामध्ये अमाइनो ऍसिडचा एक विलक्षण पूर्ण अराणी आहे, ज्यात लाइसिनचा समावेश आहे. रेडियन संस्कृतींकडे क्विनोना पिढ्यासाठी अस्तित्वात आहेत, आणि त्याचे पौष्टिक गुणधर्म जागतिक बाजारांच्या लक्ष्याकडे आणत आहेत.
आपण क्वीनो पिठात पिठात खरेदी करू शकता (तसेच ओटमॅल सारखी फ्लेक्समध्ये आणि त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपात). Quinoa पीठ ग्लूटेन मुक्त आहे, त्यामुळे काही नियमित गहू आंबट कृती मध्ये समाविष्ट आहे याची खात्री करण्यासाठी muffins तसेच वाढतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप सफरचंद सफरचंदाचा रस
- 1 कप साखर
- 1 कप साखरेचा तपकिरी शुगर
- 3/4 कप तेल
- 3 अंडी
- 1 कप क्विनो पिठ
- 1 1/4 कप सर्व उद्देश मैदा
- 2 चमचे बेकिंग सोडा
- 1 चमचे दालचिनी
- 3/4 चमचे मीठ
- 3/4 कप आंबट मलई
- 3/4 कप बेदाणे
- 2 चमचे या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
- 1 हिरवे सफरचंद (जसे दाणी स्मिथ, सोललेली व किसलेले)
- 1 कप टर्बिनेडो शुगर
ते कसे तयार करायचे
- सफरचंद सफरचंदाचा एक उकळणे आणा, आणि द्रव 3/4 कप कमी होईपर्यंत उकळण्याची. बाजूला ठेवा आणि थंड द्या
- 400 डिग्री ओव्हन ते ओव्हन एक मोठे वाडगा मध्ये, झटकून एकत्र 1 कप साखर, 1 कप तपकिरी साखर, वनस्पती तेल, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, आणि अंडी.
- एका वेगळ्या भांड्यात, झटकून एकत्र मैदा quinoa पिठ, बेकिंग सोडा, मीठ आणि दालचिनी
- अंडी आणि साखरचे मिश्रण करण्यासाठी आंबट मलई जोडा. झटपट सफरचंद सायडर मध्ये, नंतर झटकून टाकणे कोरड्या साहित्य मध्ये, फक्त मिश्र पर्यंत ढवळत. मनुका आणि किसलेले सफरचंद मध्ये पट
- मफिन पेपरसह लाइन मफिन कथील पिवळ्या फुलांचे गुरांसाठी आलेले कवच तयार करावे. टर्बिनेडो शर्कराचे 1 चमचे असलेली प्रत्येक मफिनची छिन्नी तळाशी. ओव्हनमध्ये मफिन ठेवा आणि तापमान 350 अंशांकडे परत करा.
- मफिन गुंडावार आणि स्पर्श परत वसंत होईपर्यंत, सुमारे 18-25 मिनिटे.
- ओव्हन मधून काढा आणि पॅन मफिन काढून टाकण्यापूर्वी थंड होऊ द्या.