लाळलेला कोंबडीचा हा मोकळा कूकरचा डिश गरम शिजलेल्या तांदूळ, बटाटे किंवा नूडल्ससह चविष्ट दररोज जेवण बनवते. मी चित्रित डिश मध्ये carrots आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वापरले, परंतु इतर रूट भाज्या वापरले जाऊ शकते, किंवा घंटा peppers सह प्रयत्न करा
आपण गोठवलेल्या भाज्या वापरत असल्यास, ते पकडण्याच्या वेळेच्या शेवटी, डिश समाप्त होण्याआधी सुमारे 15 मिनिटे घालावे.
गुलाब-मेरीने फुलकोबीच्या पाकळ्यावर चिकटलेल्या चिकनची सेवा देण्याची शिफारस केली. किंवा तांदूळ, नूडल्स, बटाटे, किंवा फुलकोबी तांदूळ सह डिश सर्व्ह
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 कमकुवत चिकन स्तन भाग, त्वचा न
- 1 चमचे
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- 1 चमचे लोणी
- 1 मोठा कांदा, कणीक
- 12 औन्स लहान बंदोबस्त किंवा किरमिजी मशरूम, कणीकयुक्त भाज्या, आपल्या आवडीचे, 2 कप कोंबलेले /
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) चिकन सूप च्या घनरूप मलई
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) मशरूम सूप च्या घनरूप मलई
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) घनरूप फ्रेंच कांदा सूप
- चवीनुसार हळूहळू ग्राउंड काली मिरची
ते कसे तयार करायचे
एक दांडी (व पुष्कळदा झाकण) मध्ये ऑलिव्ह तेल आणि बटर गरम किंवा मध्यम-उच्च उष्णता चेंडू saut pan. चादरीचा आकार भागांमध्ये कोंबडी काप आणि गरम चरबीत पटकन तपकिरी कट.
पॅनमधील कोंबडी काढून बाजूला काढून ठेवा आणि कांदा शिजवा. दुसर्या 5 मिनिटांसाठी मशरूम आणि sauté जोडा.
काळ्या कपाटाच्या तळाशी असलेल्या भाताच्या कापलेल्या किंवा डुकल्या भाज्या लावा. सुमारे अर्धा मशरूम आणि कांदा मिश्रणासह
तपकिरी कोंबड्यांसह शिल्लक, नंतर उर्वरित मशरूम आणि कांदा मिश्रण.
पॅन मध्ये घनरूप सूपच्या तीनही कॅन्स रिकामी करा. पॅन तळाशी कोणत्याही browned बिट्स अप scraping, गरम होईपर्यंत ढवळत, कूक. मंद कूकरमध्ये चिकन मिश्रणावर गरम सूप मिश्रण घाला.
ताज्या ग्राउंड मिरपूड सह शिंपडा.
झाकण ठेवा आणि 2 1/2 ते 3 तासांपर्यंत उंचीवर शिजवावे, किंवा कोंबडी शिजत नाही आणि भाज्या निविदा होईपर्यंत. किंवा कमीतकमी 5 ते 6 तास शिजवावे.
शिजवलेला भात, नूडल्स, बिस्किटे किंवा भाज्या वर सर्व्ह करावे.
* मी चित्रित जेवण मध्ये भाज्या म्हणून sliced भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि carrots संयोजन वापरले वैकल्पिकरित्या, आपण फ्रोझन मिश्र भाज्या वापरू शकता. ते इतके द्रुतपणे शिजवल्यापासून ते सर्व्ह करण्याच्या 15 किंवा 20 मिनिटांपूर्वी त्यांना जोडा.
Rose-Marie's Note: आम्ही फुलकोबीचे एक प्रमुख भांडे काढले, ते कातडीत कापणे केले आणि चिकन मिश्रणासह ते उंचावले, जे अतिरिक्त स्टार्च कॅलरी नष्ट केले. हे भिन्न आणि स्वादिष्ट होते
आपण देखील आवडेल
धीमी कुकर चिकन जांघ, टेक्स-मेक्स शैली
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 992 |
| एकूण चरबी | 66 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 23 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 29 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 222 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 71 ग्रॅम |