या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क पुडिंग (ग्रीक भाषेत क्रेमा वॅनिलीया - ग्रीक भाषेत: κρέμα βανίλια, उच्चार: केआरईएच-महा वाह-नीएल-याह) ग्रीक गृहांमध्ये एक मानक आहे. लहान मुलांसाठी उपयुक्त, कॉर्नस्टार्च पुडिंग सर्व वयोगटातील मुलांसह आवडते आणि फळांच्या व्यतिरिक्त, नाश्त्यापासून स्नॅप ते डेझर्टपर्यंत अनेक उपयोगांसाठी वापरला जाऊ शकतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 कप संपूर्ण दूध
- 6 tablespoons साखर
- 1/2 चमचे
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 4 चमचे
- कॉर्न स्टार्च
- 1 चमचे
- किसलेले संत्रा फळाची साल
ते कसे तयार करायचे
- सर्दीमध्ये रेफ्रिजरेटरमध्ये 1 ते 4 मिष्ट्टोलेट ठेवा.
- दूध एक कप गरम ( कोमट ), साखर आणि कॉर्नस्टार्च जोडा आणि विरघळली जाणे.
- मध्यम गॅस वर एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये, उर्वरित दूध, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क, संत्रा फळाची साल एकत्र, आणि झटकणे एकत्र. जसे वाफ उगू लागते तसे दूध / साखर / कॉर्नस्टार्च मिश्रणाचा जोडून सतत झटकून टाका.
- तो जाड सुरू होते तेव्हा, उष्णता दूर.
- थंडगार भांडी मध्ये चमच्याने, थंड करण्यासाठी परवानगी द्या, आणि सेवा, किंवा सेवा देण्यासाठी तयार होईपर्यंत रेफ्रिजरेटर आणि सर्दी मध्ये ठेवा.
सेवांची सूचना: हे एक अतिशय अण्वस्त्र मूलभूत पुडिंग आहे. एक फळ सांजा तयार करण्यासाठी उष्णता काढून टाकल्यावर ताबडतोब शुद्ध वाड काढा. हे अन्नधान्यांसह मिश्रित करता येते, किंवा फळासह अग्रस्थानी ठेवता येते आणि फॅन्सीयर लुकसाठी क्रीम लावले जाऊ शकते, आणि आपल्या स्वतःच्या सर्जनशीलतेमुळे अधिक भिन्नता देखील होईल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 199 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 67 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 34 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |