आपल्या चिकन डिशचे चव उज्जवल करण्याचा मार्ग शोधत आहात? हे लिंबू आणि सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप marinade एक उत्तम उपाय आहे! केवळ चिकनवरच ते खरोखर चांगले काम करत नाही, पण डुकराचेही ते छान वाटते.
फक्त एक मध्यम आकाराचे प्लास्टिक पिशवी किंवा काचेच्या वाडग्यात साहित्य जोडा, पसंतीचा प्रथिने जोडा आणि नंतर सुमारे 1 ते 2 तास भिजवून द्या.
आपण जेवण तयार करत असल्यास, आपण हे मिश्रण वेळापेक्षा पुढे करू शकता आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये एक आठवड्यापर्यंत किंवा फ्रीझमध्ये 3 महिन्यापर्यंत ते हवाबंद कंटेनर मध्ये संचयित करू शकता. जे महान आहे, खासकरून जर आपल्याजवळ व्यस्त शेड्यूल आहे आणि शेवटच्या मिनिटात काही सजवण्याच्या फ्लेवर्स जोडणे आवश्यक आहे.
संपूर्ण जेवण तयार करण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो आपल्या marinaded प्रथिने पॅकिंग ग्रील्ड शतावरी , रताळे , आणि एक एका जातीची बडीशेप avocado भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) .
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3
- मोठे नींबू
- 1/4 कप (60 एमएल) ताजे सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप (2 tablespoons सुवासिक सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप)
- 1/4 कप (60 एमएल)
- ऑलिव तेल
- 1 ते 2 पाकळ्या लसूण, minced
- 2 चमचे (10 एमएल) मीठ
- 1/2 चमचे (2.5 मिली) पांढरे मिरची
ते कसे तयार करायचे
- लिंबू अर्धामध्ये कापावीत आणि रस एका मध्यम प्लास्टिक किंवा काचेच्या वाड्यात घाला. उर्वरित साहित्य घालून चांगले मिक्स करावे.
- मिश्रण मध्ये चिकन किंवा डुकराचे मांस 1 ते 2 तास शिंपडा. हे मिश्रण वेळेपूर्वी केले जाऊ शकते आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये 1 आठवड्यात आणि तीन महिन्यांपर्यंत फ्रीजमध्ये हवाबंद कंटेनर मध्ये साठवून ठेवता येते.