ही चॉकलेट केळी गोठवलेल्या दही किंवा मिष्टान्न आहे का? आम्ही खोटे बोलत नाही आहोत, हे खरोखर एकतर असू शकते. त्याची गोड चॉकलेट चव आणि केळीचा गोडपणा सह, आपण पटकन प्रेमात पडणे आणि आपल्या मजेत दात येतो तेव्हा आपल्या फ्रीजरमध्ये उपलब्ध असलेल्या उपचारांना निरोगी रहाण्याची खात्री बाळगाल.
आपल्याला जरुरी दही व्हावी यासाठी ब्लेंडर आणि फ्रिजरची आवश्यकता आहे. होय, आपण योग्यरित्या वाचले: फक्त ब्लेंडर आणि फ्रिजर. त्यामुळे त्या आइस्क्रीम मॅनेजरची काळजी करू नका!
आपण फक्त गोठविलेल्या केळीसह बंद होणे आवश्यक आहे. आपण एकतर पुढे एक दिवस स्वत: ला गोठवू शकता किंवा स्टोअर-खरेदी केलेल्या विविधतांचा वापर करू शकता. जे आपण प्राधान्य द्या थोडेसे अतिरिक्त मधुरता करण्यासाठी मध किंवा रास लाल पिवळ्या रंगाचे फळ अमृत वापरतात. साधा ग्रीक दही एक बेस म्हणून महान कार्य करते, पण आपण आणखी गोड काही करायचे असल्यास, आपण देखील वनस्पतीसाठी केलेला अर्क ग्रीक दही मध्ये बदली करू शकता . आणि, जर आपण कॅलरीज कापून पाहत असाल, तर केवळ अ-फॅट दही आणि स्किम दुध वापरा. चव अजूनही मधुर असेल!
खालील कृतीवर आधारित, आपण जवळपास 3 किंवा 4 जणांना मिळविण्यास सक्षम असले पाहिजे. आपण सेवा देण्यासाठी सज्ज झाल्यानंतर काही मिनिटांसाठी ते काउंटर वर सेट केल्यानंतर ते अगदी सहजतेने काढले जातात अधिक केळीसह हे सगळं बंद करायला सांगा, प्रामाणिकपणे कारण, खूप केळी कधीही नाही.
संपूर्ण न्याहारी पदार्थाचा वापर करण्यासाठी, ग्रॅनोला, तुकडे केलेले नारळ, चिरलेला काजू किंवा बटर बटर यासारख्या गोष्टी जोडण्याचा प्रयत्न करा. ते असाई वाडगा सारखेच खातील!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 मध्यम गोठलेले केळी (स्टोअर-खरेदी किंवा प्री-फ्रोजन)
- 2 चमचे मध (किंवा खरबूज अमृत)
- 1/4 कप साध्या ग्रीक दही (अ-चरबी किंवा संपूर्ण दूध)
- 1 चमचे दूध (स्किम किंवा संपूर्ण दूध किंवा वनस्पती आधारित दूध)
- 1/4 कप कोकाआ पावडर
- 2 चमचे
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
- 1/2 केळी (सर्व्हिंगसाठी)
ते कसे तयार करायचे
- ब्लेंडर किंवा फ्लेजिस्टर बनविण्यासाठी गोठलेल्या केळी, गोडर, दही, दूध, कोकाआ पावडर आणि व्हॅनिला जोडा. लिक्वीव करण्यासाठी आपले ब्लेंडर पुरेसे मजबूत असल्याचे सुनिश्चित करा. साहित्य द्रवपदार्थ आणि एक फ्रीझर पुरावा वाडगा किंवा Tupperware कंटेनर हस्तांतरित
- कमीतकमी 6 तासांपर्यंत चांगले झाकून आणि गोठवा.
- जेव्हा आपण सेवा देण्यासाठी तयार असाल, तेव्हा कंटेनरला फ्रेशरमधून बाहेर काढा आणि काउंटरवर 5 मिनिटे सेट करा जेणेकरून ते थोड्या प्रमाणात मऊ करू शकाल.
- चॉकलेट गोठवलेल्या दहीला दोन कटोरे बनवून घ्या.
- तुकडे केलेले केळीबरोबर गोठवलेल्या दहीवर शिजवणे आणि इच्छित असल्यास अधिक कोको पावडरसह शिंपडा.
किचन नोट्स
आपण सहजपणे हे कृती शाकाहारी ग्रीक दही आणि शाकाहारी, वनस्पती आधारित milks वापरून वापरून तयार करू शकता. हे कृती जैविक बनविणे देखील सोपे आहे यामध्ये केवळ काही घटक आहेत, जे सर्व सेंद्रीय रूपात शोधण्यास सोपे आहेत.