डाळिंब हुंगायची बाटली साठी ही कृती एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रेसिंग म्हणून किंवा चिवट किंवा तांबूस पिवळट रंगाचा वर drizzled तेव्हा एक तेजस्वी सॉस म्हणून महान आहे क्षुधावर्धक किंवा मुख्य-कोर्स सलाद म्हणून सेवा.
ताजे किंवा बाटलीतले डाळिंबाचे रस काम करतील पण ताजे सर्वोत्तम आहे कारण आपल्याकडे गार्निशसाठी बियाणे असेल. ताज्या डाळिंब वापरत असल्यास, आपण हे बनविण्याआधी रात्री झोपडपट्टी आणि ज्युसिंगचे काम करू शकता. हे काम खूप वेगाने चालते.
पूर्व युरोपीय लोकांनी मध्य-पूर्व आणि भूमध्यसागरीय शेजार्यांपासून डाळिंबासाठी प्रेम विकसित केले आणि ते पूर्वी यूरोपच्या काही भागांमध्ये घेतले.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप ताजे किंवा बाटलीबंद
- डाळिंब रस
- 1/4 कप लाल-वाइन व्हिनेगर
- 2 tablespoons मध
- 1/2 कप अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल किंवा सूर्यफूल तेल
- मीठ आणि मिरपूड
- अननस बियाणे, सुशोभित करणे साठी
- 1 चमचे चिरलेला chives, अलंकार साठी
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम वाडगा मध्ये, डाळिंब रस, व्हिनेगर, आणि मध एकत्र करा, आणि 10 मिनिटे बसू द्या.
- पिठात तेल घालून मशागत करा.
- वापरत असल्यास डाळिंब बिया आणि chives मध्ये मिक्स करावे. सेवा देण्यासाठी तयार होईपर्यंत फ्रिजमध्ये ठेवा. वापरण्यापूर्वी नख नीट ढवळून घ्यावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 0 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 20 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 5 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |