या आठवड्यात एक विस्तृत भोजन शिजविणे वेळ नाही का? या संथ कूकरच्या पाककृतीमुळे हे स्टव सुपर सोपे तयार होते. पॉलाचे सॉसेज स्टूचे स्वाद वेगळे आहे. या पाककृतीमध्ये केबाबासा, एक मसालेदार आणि माऊल किंवा कोणत्याही स्मोक्ड सॉसेज वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड स्क्वोड सॉसेज (1/2-इंच काप मध्ये कट करा)
- 3 ते 4 मध्यम बटाटे (1-इंच चौकोनी तुकडे)
- 1 (15 औंस) मटार (निर्जंतुकीकरण)
- 1 (14.5 पौंड) टोमॅटो (चिरलेला, अनियंत्रित (साधा, इटालियन हंगामी इत्यादी वापरू शकतो, इत्यादी))
- 2 चौकोनी तुकडे बीफ पातळ थर
- 2 चमचे कांदा (वाळलेल्या, minced)
- 1 1/2 कप पाणी
ते कसे तयार करायचे
- संथ कूकरमध्ये सर्व साहित्य एकत्र करा.
- झाकण ठेवून 5 ते 6 तास शिजवणे.
आपण देखील यासारखे करू शकता :
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 288 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 39 मिलीग्राम |
| सोडियम | 892 मिलीटि |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 14 ग्रॅम |