हे फुलरहित कुकीज आश्चर्यकारकपणे साध्या आणि इतके स्वादिष्ट आहेत गडद चॉकलेट चीप किंवा रोलड् ओट्स आपल्या पिठात पिळ घालण्यासाठी मोकळ्या मनाने!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप शेंगदाणा बटर
- 1/4 कप साखर
- 1/4 कप हलका तपकिरी शुगर
- 1 अंडे (हलक्या मारलेल्या)
- 1 चमचे अनमोल बदामचे दूध
- 1 चमचे बेकिंग सोडा
ते कसे तयार करायचे
1. 300 एफ ओव्हन ओव्हन ते चर्मपत्र एक मोठी बेकिंग शीट लावून बाजूला ठेवा.
2. एका मध्यम आकाराच्या वाडगामध्ये विद्युत हाताने मिक्सरचा वापर करून, सुमारे 2-3 मिनिटे एकत्र होईपर्यंत शर्करायुक्त शेंगदाण्याचा कचरा मिसळा. बेकिंग सोडा त्यानंतर, एकत्र होईपर्यंत मिक्सिंग अंडी जोडा. कुकीज गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत आणि सुमारे 10-12 मिनिटे उडता येत नाही तोपर्यंत शिजवलेल्या शीटमध्ये सुमारे 1-2 चमचे मळून घ्या.
कुकीज पूर्णपणे पॅनवर थंड होण्यासाठी अनुमती द्या सर्व्ह आणि आनंद!
** हे कृती दुग्धशाळा-मुक्त, ग्लूटेन-फ्री, दुग्धाशक -मुक्त आणि गहू मुक्त आहारांकरिता योग्य आहे, परंतु जसे की ऍलर्जी किंवा आहारातील प्रतिबंध असलेल्या व्यक्तींसाठी हे कोणत्याही कृतीसह, खात्री करून घेण्यासाठी सर्व पौष्टिक लेबल काळजीपूर्वक वाचणे सुनिश्चित करा डेव्हिडमध्ये मिळालेले कोणतेही लपलेले साहित्य नाहीत (किंवा अन्य एलर्जीज, जर हे तुम्हाला लागू होतात तर).
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 84 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 107 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |