बार्बेक्यु बीफ एमओपी

हा मोठा मांसल माशांचा वापर आपण गोमांस कोणत्याही कट्यासाठी केला जाऊ शकतो, मग आपण धुम्रपान किंवा गारुड करीत आहात, परंतु हे विशेषतः पशूचा ऊर छातीवर चांगला आहे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 कप (475 एमएल) गोमांस स्टॉक
• 1 कप (240 एमएल) बीअर
• 2/3 कप (160 एमएल) वॉर्स्टरशर सॉस
• 1/3 कप (80 एमएल) तेल
• 1 1/2 टीस्पून (7.5 एमएल) मीठ
• 1 1/2 टीस्पून (7.5 एमएल) पेपरिका
• 1 1/2 टीस्पून (7.5 एमएल) कोरड्या मोहरी
• 1 1/2 टीस्पून (7.5 एमएल) काली मिरची
• 1 1/2 टीस्पून (7.5 एमएल) लाल मिरची
• 1 चमचे (5 एमएल) टबॅस्को
• 1 चमचे (5 एमएल) लसूण पावडर

ते कसे तयार करायचे

सर्व घटक एकत्र करा आणि चांगले मिक्स करावे. तयारीनंतर 1 आठवड्यापर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद कंटेनरमध्ये साठवले जाऊ शकते.

2. वापरण्यासाठी, फक्त बीफवर अर्ध्या वाटेपर्यंत स्वयंपाक प्रक्रियेतून ब्रश किंवा चिकटवा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	84
एकूण चरबी	6 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	5 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	530 मिली
कर्बोदकांमधे	5 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	1 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)