या शर्करावयुक्त शक्त बटाटे तयार करणे आणि बेक करावेसाठी अविश्वसनीय सोपे आहे. पाककृती फक्त दोन मुख्य घटकांसह बनविली जाते: गोड बटाटे आणि तपकिरी शुगर.
अतिरिक्त चव साठी, संत्रा रस 1 कप सह पाणी 1 कप पुनर्स्थित ते काही अतिरिक्त आवाज आणि चव साठी केले आधी काही toasted एक प्रकारचा अर्क अर्धा जोडा
या गोड बटाटे आपल्या सुट्टीच्या जेवणाच्या डिनर मेनूमध्ये जोडा किंवा बेक केलेला हेम किंवा डुकराचे चॉप्स बरोबरच सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 मध्यम गोड बटाटे
- 1 1/2 कप हलका ब्राऊन शुगर
- 1 1/2 कप पाणी
- 1/4 चमचे मीठ
ते कसे तयार करायचे
- 350 F वर ओव्हन ओव्हन करावे.
- मिठाच्या बटाटे पील करा आणि 1/2-इंच जाड काप मध्ये कपात करा.
- लोणी स्किलेट किंवा उथळ शेंगदाण्यासाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड डिश मध्ये sliced गोड बटाटे घालणे.
- एक वाडगा मध्ये, तपकिरी साखर, पाणी, आणि मीठ एकत्र; बटाटा ओतणे
- 40 मिनिटे आधी ओव्हनमध्ये फोलाईनबरोबर बेक करावे.
- 30 मिनीटे उकडलेले किंवा बेकिंग सुरू ठेवा, किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 148 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 15 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 37 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |