थोडासा मसाला हवा असेल तर, काझुनबरोबर भाजण्यासाठी बटाटे शिंपडा. शेकडलेले बटाटे फक्त कुठल्याही मुख्य डिश बरोबर सर्व्ह करावेत.
ते स्टेक्स किंवा भाजून एक उत्कृष्ट साइड डिश बनवतात
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- बटाटे बोटिंग 2 पाउंड
- 5 पाकळ्या लसूण, ठेचून आणि बारीक minced
- 3 tablespoons ऑलिव्ह तेल
- 2 चमचे लिंबाचा रस
- 1/2 चमचे सुक्या पानांचे
- समुद्र मीठ आणि ताज्या ग्राउंड काली मिरची
- काजुन चवीपुरते चवीपुरते, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- 450 ° ताप ओवन
- ऑलिव्ह ऑइलसह मोठ्या उथळ बेकिंग डिश किंवा ऑलिव्ह ऑइल स्प्रेसह स्प्रे वापरा.
- बटाटे झटकून टाका आणि अर्धा काळी मोठ्या प्रमाणात काटवा.
- मोठ्या वाडयात लसूण, ऑलिव्ह ऑइल, लिंबाचा रस, अजमोदाची पूड, मिरची आणि पिकवणे एकत्र करा.
- लसूण आणि तेल मिश्रणाने बटाटे टॉस करा.
- तयार पॅन मध्ये एका थर मध्ये लेप बटाटे व्यवस्था.
- 25 ते 30 मिनिटे बेक करावे किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत.
आपण देखील आवडेल
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह भाजलेले बटाटे
- औषधी वनस्पती-भाजलेले लाल बटाटे
- काजूची भाजलेली बटाटे
- मूळ भाजलेले बटाटे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 311 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 176 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 50 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |