हे सोपे तांदूळ डिश चिरलेला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा, घंटा मिरची, आणि गाजर यांचे मिश्रण सह भाजलेले आहे. हे एक चवदार साइड डिश आहे आणि हे फिक्स आणि सेंकच्यासाठी एक स्नॅप आहे.
हेम, चिकन, उरलेला भाजलेला गोमांस किंवा टोफु जोडून एक मुख्य डिश तयार करण्यास मोकळ्या मनाने.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 देठ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, बारीक चिरून
- 1 लहान कांदा, बारीक चिरून
- 1/2 हिरव्या मिरची, बारीक चिरून
- 1 गाजर, बारीक चिरून
- 1 1/2 कप न शिजवलेले
- लांब धान्य तांदूळ
- 2 1/2 कप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1 1/2 tablespoons बटर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे लसूण पावडर
- डॅश ग्राउंड लाल मिरची
ते कसे तयार करायचे
- तसेच तयार, 2-दोन पाइंट किंवा अंदाजे 14 लिटर बेकिंग डिश मध्ये सर्व साहित्य एकत्र करा.
- एक तासासाठी 350 अंशांपर्यंत घट्ट झाकून ठेवा.
आपण देखील आवडेल
मशरूम आणि मिरचीसह तपकिरी तांदूळ
जलद आणि सुलभ मेक्सिकन तांदूळ कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 164 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 8 मिग्रॅ |
| सोडियम | 330 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 28 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |