अक्रोकॅडो वापरण्यासाठी थोडासा मधुर जलद ब्रेड हा एक असामान्य मार्ग आहे. भरपूर ताजे नसल्याने ताकद हा एक उत्तम मार्ग आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप
- पिठ (सर्व-उद्देश)
- 3/4 कप साखर
- 1 1/2 चमचे
- बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे बेकिंग सोडा
- 1/2 चमचे मीठ
- 1 मोठा अंडे
- 1/2 वाटी आवाकाडो (1 मध्यम आंबाआकाश, मॅश)
- 1/2 कप ताक
- 1/2 कप पेकान (चिरलेला)
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन ओव्हन 375 डिग्री फॅ. उबदारपणे 9 x 5-इंच पाव रोटी पॅनमध्ये ठेवा.
- मोठ्या मिश्रणातील वाडग्यात पीठ, साखर, बेकिंग पावडर , सोडा आणि मीठ एकत्र करा. झटकून टाकून चांगले मिश्रण करा
- वेगळ्या वाडगा मध्ये, अंडे आणि आवळा ताकात नीट ढवळून घ्यावे . कोरड्या साहित्य जोडा आणि चांगले ढवळावे मध्ये नीट ढवळून घ्यावे
- तयार केलेले पॅनमध्ये घाला आणि 50 मिनिटे 1 तास किंवा मध्यभागी घातलेले लाकडी पक्के साफ ठेवा.
कृती स्रोत: 9] जूडी गोर्मान (एमजेएफ बुक्स)
परवानगीसह पुनर्प्रकाशित केले
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 6 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 92 मिग्रॅ |
| सोडियम | 325 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 24 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |