हे माझे निरपेक्ष आवडत्या शाकाहारी cupcakes आहेत - भोपळा त्यांना दाट न करता त्यांना ओलावा ठेवते, आणि बाद होणे मसाले नेहमी एक पदार्थ टाळण्याची आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/4 कप
- साधा बदाम दूध (किंवा
- सोया दूध )
- 1 चमचे सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1 1/4 कप सर्व-गोभी मैदा
- 1 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे बेकिंग सोडा
- 1/3 कप साखर
- 1/3 कप डार्क ब्राऊन साखर (पॅक)
- 1 चमचे दालचिनी
- 1/2 चमचे आले
- 1/2 चमचे जायफळ
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 कप कद्दू पुरी
- 1/2 कप केनोला तेल
- 1 चमचे व्हॅनिला
- 1 कृती
- शाकाहारी मलई चीज frosting
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हन ओव्हन करावे. पेपर लाइनर्ससह 12-कप मफिन टिन लावून बाजूला ठेवा.
- एका लहान कप्यात, बदामांचे दूध (किंवा सोया दूध) आणि वेलिंगा मिश्रण 5 मिनिटे विश्रांतीसाठी परवानगी द्या
- एका मोठ्या मिक्सिंग वाडयात मोठ्या प्रमाणात पीठ, बेकिंग पावडर , बेकिंग सोडा , शर्करा, दालचिनी, आले, जायफळ आणि मीठ घालून एकत्र करा. बाजूला ठेव.
- दुसर्या मिक्सिंग वाडग्यात, भोपळा पुरी, कॅनोला तेल, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क आणि बादाम दूध-व्हिनेगर मिश्रण एकत्र करा. कोरड्या ओल्या साहित्य जोडा, फक्त एकत्र होईपर्यंत मिश्रण. पिठात कप घालून प्रत्येकी एक आठवडाभर भरणे. 16 ते 20 मिनिटे बेक करावे किंवा एखादा कपकचे उकडलेले स्वच्छ होण्याच्या केंद्रस्थानी दातपीक घातल्याशिवाय भाज्या व फळे यांचे मिश्रण ( कोशिंबीर) सह शिडकावा करण्यापूर्वी पूर्णपणे थंड करण्यासाठी cupcakes क्रीम चीज frosting .
** ही कृती दुग्धशाळा-मुक्त, अंडी मुक्त आणि शाकाहारी आहारासाठी योग्य आहे, परंतु कोणत्याही प्रकारचे ऍलर्जी किंवा आहारातील प्रतिबंध असलेल्या व्यक्तींसाठी हे योग्य आहे याची खात्री करून घ्या, सर्व पोषणाच्या लेबल काळजीपूर्वक वाचायची खात्री करून घ्या. -निर्दिष्ठ साहित्य (किंवा अन्य अलर्जीकारक, जर हे आपल्याला लागू असतील तर)
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 7 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 7 मिग्रॅ |
| सोडियम | 251 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 20 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |