हा सोपा कूकरचा कटोरा भोपळा एक साधी आंबट मलई सॉससह तयार झाला आहे. दिवाणखोर, मठ्दार सॉस ही कोंबडीची भांडी भेंडी तयार करणारी आणि भाजीदायक बनवते.
बटाटे आणि गाजर या रेसिपीमध्ये समाविष्ट केले आहेत, ज्यामुळे ते कुटुंबासाठी एक उत्कृष्ट भांडे बनले आहे.
तसेच पहा
क्रॉक पॉट ऑनियन सूप बीफ पॉट रोस्ट
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बोनल कोंबडा (चोळी, चक, किंवा इतर भांडी भाजून)
- मिठ आणि मिरचीचा डॅश (भात अनुभवी मिठ वाटल्यास)
- 1/4 चमचे लसूण पावडर
- 4 किंवा त्यापेक्षा अधिक मध्यम बटाटे (सोलून आणि भोपळा)
- 16 औन्स बेबी गाजर
- 1 मोठे कांदा (मोठे तुकडे)
- 2 केसेस (10 3/4 औन्स) भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप च्या घनरूप मलई
- 1/2 कप आंबट मलई
- 1/2 कप दूध
ते कसे तयार करायचे
- भाजलेल्या ब्रेडच्या तळाशी भाजून ठेवा. मीठ, मिरपूड आणि लसूण पावडर सह शिंपडा. बटाटे, गाजर आणि कांदे घाला.
- कांदा स्तर प्रती भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप च्या चमचा
- 8 ते 10 तास झाकण ठेवून झाकण ठेवावे.
- आंबट मलई आणि दूध एकत्र करा; रस मध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि 20 मिनिटे स्वयंपाक करणे सुरू ठेवा, जोपर्यंत ते गरम होत नाही.
आपण देखील आवडेल
क्रॉक पॉट बीअर-ब्रेज़्ड पॉट रोस्ट
भाज्या व ग्रेव्ही सह होम-शैली पॉट भाजून
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 323 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 39 मिलीग्राम |
| सोडियम | 187 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 50 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 9 ग्राम |