ओव्हन ऐवजी आपल्या धीम्या कुकरचा वापर करून ऊर्जा सुरक्षित ठेवा आणि घराचे कूलर ठेवा. येथे एक चविष्ट खाद्यपदार्थ आहे ज्यात संपूर्ण कुटुंबाचा आनंद होईल. बिस्किटे सोबत या बटाटा आणि चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते) भांडी एक tossed कोशिंबीर किंवा sliced ताजे टोमॅटो सह सर्व्ह करावे.
मी चित्रित डिश मध्ये मसालेदार आणि मऊ सॉझेज वापरले, पण आपण आवडत्या smoked चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते) वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने किंवा कृतीमध्ये ताजी इटालियन सॉसेज वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 10 मध्यम बटाटे (सुमारे 3 पाउंड, सुमारे 1/4-इंच जाड)
- 12 ते 16 औन्स धुराचे मांस (जसे चिकन सफरचंद सॉसेज किंवा एकसारख्या सॉसेज, कापलेले)
- पर्यायी: 1 मोठा कांदा (अर्ध्या आणि कणीक)
- 2 कॅन्स (सुमारे 10 1/2 औन्स प्रत्येक) बटाटा सूप च्या घनरूप मलई
- 3/4 कप बाष्पीभवन
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 2 कप चिडडर चीज कापड
- दॅश पपरीका
ते कसे तयार करायचे
- 5 ते 7-आठवडा संथ कूकरमध्ये एकत्र असलेल्या बटाटे, सॉसेज आणि कांदे चटकन टाका.
- मोठे वाडगा मध्ये, सूप, दूध, मिरपूड आणि चीज या दोन कानात एकत्र करा.
- हलक्या बटाटा मध्ये सूप मिश्रण नीट ढवळून घ्यावे पेपरिका सह शिंपडा.
- बटाटे निविदा होईपर्यंत झाकण ठेवून 6 ते 8 तास लोखंडावर शिजवा.
6 वर कार्य करते
टिपा आणि विविधता
- त्यात कांदा घालून काही भोपळी मिरची घालावी.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप च्या मलई एक बटाटा सूप च्या मलई सोबत वापरा किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप च्या मलई दोन cans सह डिश बनवा.
आपण देखील आवडेल
मिश्र बार्बेक्यू सोयाबीनचे सह धीमी कुकर सॉसेज
बटाटे आणि कोबीसह क्रोकपॉट स्मोक्ड सॉसेज
कांदा आणि मोहरीचा सॉससह क्रकस्पॉट ऍपल सॉसेज
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 774 |
| एकूण चरबी | 43 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 21 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 14 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 124 मिलीग्राम |
| सोडियम | 99 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 65 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 7 ग्रॅम |
| प्रथिने | 34 ग्रॅम |