धीमी कुकर बारबेक्यू बीन्स आणि सॉसेज रेसिपी

हे सोपे हलक्या कुकरची सोयाबीन आणि सॉसेज डिश चवदार आहे आणि हे बजेटमध्ये सोपे आहे. आपण मांस मुक्त डिश पसंत असल्यास, सॉसेज बाहेर सोडू आणि डुकराचे मांस आणि सोयाबीन ऐवजी शाकाहारी बेक करावे बीन्स वापरा.

अननसाचे बारबेक्यु सॉस आणि इतर हंगामाच्या सोबत या बीन्समध्ये अतिरिक्त पोत आणि चव जोडते. कॉर्नब्रेड किंवा हॉट बेकड बिस्किटसह या सोप्या कोंबडीची फोडणी सोपी आणि बजेट अनुकूल कुटुंब जेवणासाठी सर्व्ह करावे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 ते 2 पौंड चिकन सॉसेज किंवा दुसरा पूर्णतः शिजविलेले सॉसेज
• 1/2 कप चिरलेला कांदा
• 1/3 कप केचप
• 1/4 कप बार्बेक्यु सॉस
• 3 चमचे तपकिरी शुभ
• 1 चमचे मिरची पावडर
• 1 चमचे मीठ
• 1/2 चमचे मिरची
• 2 tablespoons तयार मोहरी
• 1 मोठा करू शकता (28 औन्स) डुकराचे मांस आणि सोयाबीनचे
• 1 करू शकता (अंदाजे 16 औन्स) लहान लाल बीन्स किंवा काळा सोयाबीनचे, निचरा, rinsed
• 1 करू शकता (अंदाजे 16 औन्स) बीट पिंटो किंवा महान उत्तर, निचरा, rinsed
• 1 करू शकता (8 औन्स) कुरळे आणि अननस, अनियमित, पर्यायी

ते कसे तयार करायचे

1. सॉसेज 1-इंच तुकडे करावेत किंवा संपूर्ण सोडावा. आपल्या धीमी कुकरच्या क्रॉझरी घाला मध्ये ठेवा. सॉसेजमध्ये चिरलेला कांदा घालावा.
2. मोठे वाडगा मध्ये केचअप, बार्बेक्यु सॉस, तपकिरी शुगर, मिरची पावडर, मीठ, मिरची आणि मोहरी एकत्र करा. चांगले मिक्स करावे कॅन केलेला बीन्स जोडा आणि मिश्रण करणे निट; अननस मध्ये नीट ढवळून घ्यावे सॉसेज आणि ओनियन्सवर मिश्रण घाला आणि मिश्रण करणे.
3. झाकण आणि एक तास हाय साठी शिजवावे. उष्णता कमी करा आणि 3 ते 5 तासांपर्यंत शिजवा.

1. बारबेक्यु किंवा गरम शिजवलेले भात बरोबर सर्व्ह करावे.

6 ते 8 काम करते

टिपा आणि विविधता

• सुमारे 1/2 कप हिरव्या किंवा लाल बारीक भोपळी मिरचीबरोबर कांदे घाला.
• उकळण्यासाठी 1/4 ते 1/2 चमचे लाल मिरची मिरची किंवा मिरचीचा जलापेनो मिरी घालणे.
• सुमारे 1 पौंड किलोबासा वापरा, 1 इंच किंवा 2-इंच भागांमध्ये कट करा.
• अपेक्षित म्हणून सॉसेज वाढवा किंवा कमी, किंवा ते वगळणे.

आपण देखील आवडेल

बिस्किट टॉपिंगसह भाजलेले बीन्स आणि हॉट डॉग

धीमी कुकर बटाटा आणि सॉसेज डिनर

ग्राउंड बीफ सह मध भाजलेले सोयाबीनचे

बार्बेक्यू सॉसमध्ये मोहक कुत्रे

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	875
एकूण चरबी	31 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	11 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	13 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	12 9 मिली
सोडियम	820 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	89 ग्रॅम
आहार फायबर	22 ग्रॅम
प्रथिने	61 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)