सौम्य उन्हाळासारखी हवामान असला तरीही, उत्तर अमेरिका, थंड आणि फ्लूचा हंगाम संपूर्ण या हिवाळ्यात संपूर्णपणे चालू आहे आणि वेबएमडीचे तज्ञ आपल्याला 2016 च्या सुरुवातीला कठोर मेहनत देतील अशी आशा आहे, विशेषत: अमेरिकेतील बहुतेक शहरांमध्ये.
आश्चर्याची बाब म्हणजे सर्दी किंवा फ्लूचा धोका कमी करण्याच्या सोपा आणि सिद्ध मार्ग आहेत जसे हात धूत, हायड्रेट केलेले राहणे आणि आपल्या ताजे रस आणि स्मूलीन्समध्ये वृद्धीबळाचा अर्क जोडणे.
छोटा इतिहास
एल्डर सर्व वेळचे सर्वात लोकप्रिय औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे! एक 1664 पुस्तक वनस्पती पूर्णपणे प्रत्येक भागात औषधी गुणधर्म करण्यासाठी समर्पित होते, आणि तरीही आधुनिक herbalists फार लोकप्रिय आहे.
बुजुर्ग विचारांना टाळण्यासाठी तसेच वीज यांच्यापासून संरक्षण करण्यासाठी जुन्या प्राचीन वृद्ध झाडे लावलेली होती.
शेकडो वर्षे परत जाणे हे घसा संभोगांसाठी वापरलेले आहे आणि आजही या उद्देशासाठी वापरला जातो. आपण पुढील विभागात पाहताच, विज्ञानाने हे सिद्ध केले आहे की प्राचीन वनस्पतिवंशीय व्यक्तिमत्वाला हे बरोबर आहे!
अद्भुत सिद्ध फायदे
Elderberry च्या औषधी गुणधर्म अन्वेषण करण्यासाठी संशोधन सुरू आहे कर्करोग आणि अल्झायमरच्या उपचारांच्या फायद्यांचा अहवाल दिला गेला आहे परंतु या प्राथमिक निष्कर्षांची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
तथापि, बर्याच क्लिनिकल अभ्यासातून हे सिद्ध झाले आहे की वृद्धावस्थेमुळे केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढली जात नाही तर सर्दी किंवा फ्लूमुळे होणाऱ्या वेळेची लांबी देखील कमी होते.
मी अत्यंत कमी आठवड्यातून एकदा आपल्या रस आणि ठिसूळ पाककृती करण्यासाठी elderberry सिरप टाकण्याची शिफारस करतो. नॉर्म च्या, ऑर्डरिंगच्या शेतीची वृद्धी करण्यासाठी आणि उच्चतम दर्जाची वृद्धी वृक्षाची शेरपीड आणि अन्य उत्पादनांना समर्पित असलेल्या अमेरिकेतील शेतीपासून ते ऑर्डर करा.
या मधुर elderberry रस पाककृती वापरून पहा
मानक आणि त्यांच्या उत्पादनांच्या या पृष्ठांकनसाठी कोणतेही उत्पादन किंवा शुल्क स्वीकारले नव्हते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
ते कसे तयार करायचे
ज्येष्ठ पौंड वगळता सर्व साहित्य रस आपल्या रस मध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि आनंद घ्या!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 281 |
| एकूण चरबी | 1 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 65 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 61 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 11 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |