या सोपे कृती साठी सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आणि पांढरा वाइन एक म्हणून चव चिकन स्तन एकत्र येतात. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप फुलांचा फ्लेवर्स व्हाईट वाईन सूक्ष्म सूक्ष्मता साठी योग्य आहेत आणि आपल्या चिकन डिनर अप सळसणे एक विलक्षण मार्ग आहे
कोणतीही पांढरा वाइन करू. त्या ओपन बॉटलच्या शेवटच्या वापरासाठी हे एक आदर्श बोधच आहे जे अद्याप पिणे ठीक आहे परंतु ते इतके महान नसल्याच्या कडावर आहे. आपण कदाचित सॉविनॉन ब्लॅंकचा विचार करू शकता जे कोंबडीला हर्बल साचण्याचा दुसरा स्तर जोडेल.
कृती चिकन स्तन एक पाउंड साठी डिझाइन होते. सरासरी, आपण पाउंड 2-3 मोठ्या स्तन मिळेल, वाइन सॉस सहजपणे 4 छाती झाकून पाहिजे तरी. अधिक चिकन शिजविणे आवश्यक असल्यास, फक्त सॉस पाककृती वाढवा.
भात कोंबडी भात किंवा हलके पास्ता डिश सह सर्व्ह करावे. हे आपल्या आवडत्या बटाटा बाजूसाठी देखील परिपूर्ण आहे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2-3 मोठ्या चिकन स्तन
- 1/2 कप पांढरा वाइन
- 1/2 कप ऑलिव्ह ऑईल
- 1 कप sliced मशरूम
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 5 लसूण पाकळ्या minced
- 2 चमचे ताजे सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे मिरची
ते कसे तयार करायचे
- एक उथळ 9x11 बेकिंग डिश मध्ये चिकन स्तन ठेवा.
- सीझन मिठ आणि मिरपूड सह चिकन.
- मिक्सिंग वाडयात पांढरे वाइन, ऑलिव्ह ऑइल, लिंबाचा रस, लसूण, सुवासिक पानांचे एक मिश्रण, मशरूम, मीठ आणि मिरची एकत्र करा.
- चिकन प्रती मिश्रण घालावे संपूर्ण चिकन स्तन भरून खात्री करा.
- 30 मिनिटांपर्यंत 350 फॅ वर फॉइलसह बेकिंग डिश झाकून ठेवा.
- अतिरिक्त 10 मिनिटे फॉइल काढा आणि बेक करावे.
- तांदुळावर किंवा भाजलेल्या बटाटेबरोबरच सर्व्ह करावे.
अधिक चिकन आणि वाईन पाककृती
वाइन मध्ये भाजलेले कोंब एक विलक्षण संयोजन आहे आणि आपण या पाककृतीचा आनंद घेतल्यानंतर, जोडीला एक सखोल पातळीवर एक्सप्लोर करणे सुनिश्चित करा. आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी येथे काही कल्पना आहेत
- मधुमक्खी पांढरे वाइन चिकन - आपण मध बारबेक्यू चिकन प्रेम असेल तर, आपण मूलत पांढरा वाइन सह सॉस बदलवून या पाककृती प्रेम कराल हे एक चमत्कारिक पिळणे आहे जे आपल्याला आणि त्यास खाणार्या प्रत्येक व्यक्तीला आश्चर्यचकित करते.
- व्हाईट वाईन सॉससह इटालियन चिकन - हे लिनग्य्यच्या वर बनविण्याकरिता डिझाइन केलेले आहे, हे स्वादिष्ट आणि सुपर चिकन रेसेपी इटालियन ड्रेसिंग मिक्ससह एक मठ्ठयुक्त व्हाईट वाइन सॉस वापरते.
- लसूण सह लिंबू चिकन वाइन सॉस - एक zesty डिश, या चिकन पाककृती वैशिष्ट्ये कांदा आणि लसूण सह spiced cutlets एक लिंबू मद्य सॉस मध्ये simmered.
- स्पॅनिश चिकन आणि पेपर लसणीत व्हाइन सॉस - या डिशचे नाव तेवढी जास्त जटिल आहे. आपण एक स्वादिष्ट लसूण वाइन सॉससह चिकनच्या पिलेंवर सर्व्ह केलेले भाजलेले लाल मिरचीसह आनंद कराल.
- व्हाईट वाईन सॉससह लसूण भाजून चिकन - आम्ही त्या कौटुंबिक मेजवानीसाठी संपूर्ण चिकन पाककृती पूर्ण करू. या तोंड-पाणी भाजलेले चिकन सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, लसूण, बे पाने, लिंबू आणि पांढरा वाइन एक सॉस सह उघडकीस आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 833 |
| एकूण चरबी | 60 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 36 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 13 9 मिली |
| सोडियम | 255 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 20 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 48 ग्रॅम |