आपण आपल्या गोड बटाटे स्वादिष्ट किंवा हलके गोड आणि मसालेदार इच्छिता? नंतर मीठ आणि पेपरिका किंवा दालचिनी आणि साखर सह अनुभवी ह्या गोड बटाटे वाळविलेले असतात. पाककृती सूचनांखाली अधिक उत्कृष्ट कल्पना पहा.
मिठाचे बटाटे आकाराने एकसमान करा म्हणजे ते समानप्रकारे बेक करावे. त्वचा ताकदीने नसावी आणि गुळगुळीत असावी. एक थंड, गडद ठिकाणी मधुर बटाटे साठवा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 मध्यम गोड बटाटे (आकारातील एकसमान)
- 2 कप तेल (किंवा ऑलिव्ह ऑइल)
- 2 चमचे बटर (किंवा चवीनुसार)
- मीठ आणि हलक्या जमिनीवर काळी मिरी (चवीनुसार)
- पर्यायी: पेपरिका किंवा दालचिनी साखर *
ते कसे तयार करायचे
- 425 फॅ (220 सी / गॅस 7) ओव्हनमध्ये गरम करा.
- ओव्हन रॅकवर फॉइलची एक शीट ठेवा किंवा पानासह बेकिंग पॅन लावा.
- गोड बटाटे पुसून टाका आणि प्रत्येक बटाटावर तेल ओतावा. एक काटा असलेल्या अनेक ठिकाणी प्रिक्र
- सुमारे 45 मिनिटे किंवा ते काटा-निविदा होईपर्यंत ओव्हन मध्ये पन्हाळ आणि बेक वर बटाटे व्यवस्था करा.
- प्रत्येक भाजलेले मधुर बटाटे मध्यभागी 1 1/2-inch "X" कट करा पॉट होल्डर असलेली बटाटा धरून ठेवा आणि कटांमधून "बर्स्" भरल्याशिवाय वर दाबा. वैकल्पिकरित्या, सर्व्ह करण्यासाठी एका टोकापर्यंत लांबीच्या अर्ध्या अर्ध्या भाड्यात घ्या.
- मीठ आणि मिरपूड किंवा पेपरिका किंवा दालचिनी आणि साखर यांचे मिश्रण असलेल्या लोणी व शिंपडणीसह.
* दालचिनी साखर - एका छोट्या वाडयात 2 टेबलस्पून दाणेदार साखर आणि 1/2 चमचे ग्राउंड दालचिनीसह एकत्र करा. चांगले मिश्रण करा.
टिपा आणि विविधता
- शीर्ष तयार गोड बटाटे चिमूटलेले स्विस पनीर आणि शिजवलेला खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह. पनीर वितळले जाईपर्यत ते भोपळाच्या पात्यावर घालून ब्रॉयलरखाली ठेवा.
- दालचिनी साखराने मिठाचे बटाटे शिंपडा आणि प्रत्येकी काही सूक्ष्म मार्शमॉली घाल. त्यांना फॉइल-रेखीत बेकिंग शीटवर ठेवा आणि ब्रॉयलरखाली काही मिनिटे ब्राऊन ब्राउन मॅशमाल्लोवर ठेवा.
- दालचिनी मॅपल किंवा मध गोड बटाटे - दालचिनी साखर सह थोडे हलविले प्रत्येक buttered श्विंग आंबट, एक चमचे किंवा मॅपल सिरप किंवा मध दोन झटकुळणे
आपण देखील आवडेल
सुलभ मॅपल मॅश केलेला शीत बटाटे
आमच्या सर्वात विनंती केलेले गोड बटाटा ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
टोस्टेड पेकानसह साध्या मिठाच्या गोड बटाटे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1074 |
| एकूण चरबी | 116 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 81 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 95 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 11 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |