हे सुपर सोपे skillet कोबी कृती फक्त काही seasonings आणि थोडी व्हिनेगर केली आहे ही हेम जेवणसाठी उत्कृष्ट साइड डिश आहे, किंवा कोरेड बीफ, डुकराचे मांस किंवा चॉप्स किंवा सॉससह सोप्या कोबीची सर्व्ह करावे. व्हिनेगर आणि साखर एक लहान रक्कम संयोजन कोबी एक गोड-आंबट चव देते.
या डिशमध्ये 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळ लागतो.
खणलेला खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तसेच या कोबी डिश मध्ये मधुर असेल, किंवा थोडे leftover diced हे ham घालावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/4 कप बटर
- 1/2 चमचे खमंग मिठ (खाली एक जलद होममेड मिश्रित पहा)
- 1 मध्यम डोके कोबी, कुरळे करणे कापून
- 1/4 कप चिरलेला कांदा
- 3 tablespoons व्हिनेगर
- 1 चमचे दाणेदार साखर
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या कढईत किंवा मध्यम गॅस चेंडू sauté पॅन मध्ये, लोणी वितळणे.
- कढईत मीठ, कोबी आणि कांदा मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- कूक, मध्यम गॅस चेंडू झाकून 15 मिनिटे. वारंवार दुमडणे
- व्हिनेगर आणि साखर मिश्रण; कोबी मिश्रणात जोडा साहित्य मिश्रण करण्यासाठी हलक्या नीट ढवळून घ्यावे.
- सुमारे 5 मिनिटे लांब, किंवा इच्छित doneness साठी कोबी कुक.
हे सोपं कोबी ब्राझील किंवा ग्रील्ड सॉसेज, पोर्क चॉप्स, हेम, किंवा पोर्क भाजून घ्या.
संतोषप्राप्त कौटुंबिक जेवण साठी मॅश किंवा उकडलेला बटाटे आणि कवचयुक्त ब्रेड जोडा.
6 वर कार्य करते
टिपा आणि विविधता
- कोबीमध्ये शिजवलेल्या खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस घालावे किंवा कोबी शिजवलेला आणि कुस्करलेला हेम घालावे.
- इच्छित असल्यास 1/2 ते 1 चमचे गाळलेल्या बियांचे जोडा.
- क्विक पावडरमध्ये मिठ कृती: मिरचीचे 2 चमचे पेपरिका, 1/4 चमचे कांदा पावडर, 1/4 चमचे मिरची मिरची आणि लसूण पावडरचा आवरण एकत्र करा.
आपण देखील आवडेल
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह कोबी कोशिंबीर
एक पाळणा चीज सॉस आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह कोबी Wedges
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 132 |
| एकूण चरबी | 8 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 20 मिग्रॅ |
| सोडियम | 233 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |