या स्वादुपिंडातील साल्सा-झाकून डुकराचे मांस भाजलेले कृती हे करणे सोपे आहे आणि परिपूर्ण आठवड्यातील रात्रीची जेवण कुटुंबाला संतुष्ट खात्री आहे.
ही प्राथमिक कृती फक्त तुमच्या डुकराचे मांस असलेल्या टोमेटो-आधारित साल्साला धीसर कुकरमध्ये घालण्याची विनंती करते. तरीही, आपण त्वरीत ते सानुकूलित करू शकता- फक्त आपले स्वत: चे मसाले किंवा चिरलेली मिरचीची पेस्ट घालून त्यास अतिरिक्त किक द्या.
भुईकोम कापड आणि सँडविचसाठी वापरला जाऊ शकतो, किंवा कॉर्न किंवा पिठ पिटके भरण्यासाठी, एन्चिलादास किंवा बरिटोस भरू शकता. आपण स्वत: चे होममेड साल्सा वापरू शकता (खाली एक कृती सल्ला आहे), जे डिश आणखी चांगल्या बनवेल. जर तुम्ही फळाचा साला शोधत असाल, तर मिरची भाजी सहसा मसाला द्या.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पाउंड कमजोर डुकराचे सूत कापणे कमर कचरा किंवा सुशोभित डुकराचे मांस खांदा
- कोशेर मिठ आणि हलक्या जमिनीवर काली मिरी
- सुमारे 2 कप ताजे टोमॅटो साल्सा, होममेड किंवा स्टोअर-खरेदी करा
ते कसे तयार करायचे
- कूकरमध्ये भाजून ठेवा. कोषेर मिठ आणि ताजे मैदा मिरचीचा छिद्रे आणि नंतर साल्सासह झाकण करा.
- अपेक्षित म्हणून कोणतीही अतिरिक्त seasonings जोडा जिरे, मिरची पावडर, किंवा टॅको मसाला घालणे हे चांगले पर्याय आहेत. आपण अतिरिक्त मसाला घेतला तर बारीक चिरलेला jalapeno peppers जोडा.
- झाकण ठेवून 6 ते 8 तासांपर्यंत कूक शिजवा.
एक जलद आणि ताजे साल्सा प्रयत्न करणे
एक वाडगा मध्ये, बारीक मिरची लसूण 1 लवंग सह चिरलेला आणि seeded टोमॅटो 2 कप एकत्र करा.
चिरलेला कांदा, चवीपुरते मिरचीचा 1 चमचे, बारीक चिरलेली कोथिंबीर 2 चमचे, आणि एक लहान चुना यांचे रस घाला. चवीपुरते मिठ आणि मिरपूड घालून सर्व एकत्र मिसळा.
डिनर साठी अधिक Homecooked डुकराचे मांस कल्पना कल्पना
त्याच डुकराचे मांस कमर कृती सह अडकणे सोपे होऊ शकते. आपण आपल्या कुटुंब आवडत माहित, त्यामुळे प्रावीण्य सह का घोटाळा, योग्य? जरी भाज्यासारखे काहीतरी साध्या पिझॅझचा वापर करू शकला तरी - येथे काही सोपी आणि स्वादिष्ट डुकराचे मांस कमोडी रेसिपीच्या कल्पना आहेत.
- ओव्हन बारबेक्यूड डुकराचे मांस - या भाजलेले डुकराचे मांस साठी आपले स्वत: चे बारबेक्यू सॉस बनवा. हे सोपे आहे आणि कदाचित आपल्या स्वयंपाकघरात आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आहे.
- हनी-बोरबॉन चकाकणारा डुकराचे मांस कमर -एक पूर्णपणे तोंड-पाणी पिण्याची उपाययोजना म्हणून, झिलई फक्त पाच घटक आवश्यक आणि डिश दोन तासांच्या आत तयार आहे
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस - तपकिरी साखर glazed डुकराचे मांस कमर -Pork कमळ या कृती मध्ये शाही उपचार मिळते. हे सर्वसाधारण मसाल्यांच्या आरंभीपासून सुरु होते आणि एक आश्चर्यकारक झिलकासह बंद केले जाते.
- जर्दाळू सॉससह भाजलेले डुकराचे मांस - हलके प्यायलेल्या भुंगाबरोबर सर्व्हिस केलेल्या होममेड जर्दाळू सॉसचा आनंद शोधा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 368 |
| एकूण चरबी | 20 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 131 मिग्रॅ |
| सोडियम | 143 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 41 ग्रॅम |