Quiches फ्रेंच उत्पन्नाचा दिमाखदार अंडे आधारित tarts आहेत आणि, भरपूर फ्रेंच अन्न जसे, ते सहसा डेअरी साहित्य भरपूर सह तयार आहोत.
फ्रेंच खाद्यपदार्थ आणि quiches प्रेम कोण कोणीही डेरी-मुक्त आवृत्ती शोधणे कठीण असू शकते येथे डेअरी-फ्री आणि शाकाहारी दोन प्रकारचे क्लासिक पाईप्स आहेत, जे मूल डेअरी-फ्री क्विचेस् पासून क्रस्टलेस आवृत्तीचे शाकाहारी आहेत.
हे पाककृती अष्टपैलू आणि ताजे veggies, herbs, आणि आपण हात वर आहेत दुग्ध-मुक्त चीज पर्याय समाविष्ट च्या जोडण्यासाठी खुल्या आहेत. आपल्या सर्जनशील juices प्रवाह आणि त्यांच्या स्वत: च्या quiche वर एक वैयक्तिक स्टॅम्प टाकल्यावर सहभाग मुले घेऊ द्या.
01 ते 04
बेसिक डेअरी-फ्री चित्ताकृतीरॉय सू / छायाचित्रकाराची निवड आरएफ / गेटी प्रतिमा ही एक मूलभूत कृती आहे जी आपण पुन्हा पुन्हा परत येऊ शकाल. सहजपणे शोभिवंत, हे रेसिपी कोणत्याही भाज्या किंवा वनस्पती ज्या आपल्याला आवडतात, किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह किंवा थोडे अतिरिक्त चवदार घटकांसाठी एक शाकाहारी मांस पर्याय सह कपडे जाऊ शकते.
02 ते 04
बेसिक व्हिगन क्वेश प्रजातीशाकाहारी भोपळा voyagevixen2 / Flickr Vegans आणि ज्यांनी डेव्हिड आणि अंडी दोन्ही एलर्जी आहे, या मूलभूत भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) नेहमी एक विजेता आहे हे सोपे, निरोगी आणि अष्टपैलू बनविणे सोपे आहे.
जे काही veggies आणि आपल्या तालू दावे शाकाहारी / प्राण्यांचे मांस मांस पर्याय वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने. जर आपण पार्टी होस्ट करीत असाल तर, छोटी घडी घातलेली हॉर्स डी ओउवर्ससाठी छोटी लहान पिचर किंवा मफिन टीन्स बनवा.
04 पैकी 04
निर्जळ पालक पाकळ्या पाककृतीपालक कोच stu_spivack / Flickr ही कृती केवळ सक्रिय प्रैक्रयेच्या मिनिटांची लागतात, आणि ओव्हनमध्ये केवळ 30 मिनिटे लागतात, म्हणून ती रेंगाळलेले नाश्ता, लंच किंवा डिनरसाठी आदर्श आहे.
फक्त अंडी, मसाला, दुग्धशाळा-मुक्त सोया (किंवा बदाम) दूध आणि ताजे बाळ पालक तयार करणे हे स्वस्त आणि निरोगी आहे.
आपल्या आवडीच्या इतर भाज्यांमध्ये सामील होण्यास मोकळ्या मनाने, आणि डेरी-फ्री चीज जे काही आवडते ते आपली आवडती आहे.
04 ते 04
व्हिगन क्रस्टलेस कौएव कृतीव्हिगन निर्जल quiches. साराजेन / फ्लिकर हे क्वचित चांगले फ्लेवर्स आणि टोफू, ग्राउंड काजू, पोषक आहार, डेरी-फ्री पनीर ,
हंगामात ताजे veggies जे substituting सर्व वर्षभर या कृती वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने. वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यात, आपण जोमाने ग्रील्ड शतावरी सह चुकीच्या शकत नाही.
हे आपल्याला आवडणार्या लोकांबरोबर सामायिक करण्याबद्दल चांगले वाटणारे एक स्वादिष्ट डिश आहे.