आशियाई फळ तुकडा पाककृती

काहीही गरम उन्हाळ्यातील दिवसात लाळेसारखे नाहीत आंबा आणि पपई यांसारख्या उष्णकटिबंधीय फळ उन्हाळ्यात अधिक तात्काळ उपलब्ध आहेत आणि ते सॅलेग्जसाठी उत्तम पर्याय आहेत. येथे माझी आवडती आशियाई लाळखोर पाककृती आहेत:

'

• 09 ते 01

  आंबा चिकली

  आंब्याची फक्त चव खाण्याची चिंतेची गोड चव सुंदरीसाठी परिपूर्ण आहे आंबे आणि केळी ही चरबी मुक्त दही घालून पेस्ट केली जातात आणि या रीफ्रेशिंग लॉड्डीमध्ये लिंबाचा रस आणि मध सह कृती केली जाते. आपण आपल्या आवडीच्या अनुरूप कापड चव घालण्यासाठी कमीत कमी लिंबाचा रस, संत्रा रस आणि आंबा रस घालू शकता. सर्वात चव मिळविण्यासाठी कदाचित शक्य असलेल्या केळीचा वापर करणे सुनिश्चित करा. आपल्याला कमीत कमी 15 मिनिटे आंबे आणि केळी गोठविण्याची आवश्यकता आहे म्हणून आपण पुढे विचार करू इच्छित असाल ज्यामुळे ते एक चांगले, जाड सॅलीमिडी तयार करतील.

  '

• 02 ते 09

  मंडारीन ऑरेंज क्र्रीमस्कनल स्मूठी

  आपण आवडतील एक नारंगी creamsicle ठिसूळ बनविण्यासाठी मँडरीन संत्रा, गोठवलेले अननस भाग, दही आणि व्हॅनिला सोया दूध वापरा. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपण मंडारीन संत्रा काप देखील गोठवू शकता.

• 03 9 0 च्या

  लिची आणि अननसाचे ठुमके

  मधुर लिची दक्षिण चीनमध्ये मूळ आहे आणि ती चीनी संस्कृतीत प्रणयरनांचे प्रतीक आहे. आपण आशियाई बाजारपेठेत नवीन लीची लावण्यास सक्षम असू शकता, परंतु अनेकदा आपण कॅन केलेला लीची वापरणे आवश्यक आहे, जे किराणा दुकानात शोधणे खूप सोपे आहे. अननसाच्या ह्या लाळपाटीसाठी खळखळता वाढते ज्यात केळी देखील समाविष्ट आहे. आपण दही किंवा द-डेरी बनवू शकता परंतु उच्च दर्जाचे प्रथिने रेशमी टोफू आणि सोयांचे बनवू शकता. आपण कदाचित काही पालक किंवा काळे मध्ये हिरव्या वळण आणि superfood जोडा मध्ये tossing विचार करू शकते.

• 04 ते 9 0

  बबल टी स्मुटी

  उष्णकटिबंधीय फळे एक प्रतवारी या मसाज कृती मध्ये आशियाई बबल चहा करण्यासाठी वापरले साहित्य सह पेअर आहे. आपण बबल चहा दूध सांजा पाउडर, बबल चहा फ्लेवड केलेला पावडर, बबल टी साखर सिरप, आणि टॅपियोका मोती वर स्टॉक करणे आवश्यक आहे. विसरू नका की आपल्याला फुगेसाठी चरबीची गरज आहे. आपण चहाकडून काही कॅफिन वाढू शकाल.

• 05 ते 05

  पपई आंबा चिकन

  बदाम अर्क किंवा जायफळ किंवा दालचिनीचा चिमूटभर जोडून मूळ पाककृती वाढवा. आपण नारळीने आम आणि पपई वापरु शकता तसेच एक सुपविलेला केळी, संत्रा रस, लिंबाचा रस आणि दही घालू शकता. 15 मिनिटे आधी आपण फोडणीत फोडणीत ठेवू इच्छित आहात.

• 06 ते 9 0

  उष्णकटिबंधीय आंब्याची चुझी

  ताजे आले या आंबा, आंबेरी आणि केळ्याला या लाळपात्रात झिंग जोडते जो कोणत्याही डेअरी किंवा सोयांच्या उत्पादनाशिवाय बनतो. आपण फ्रोझन फ्रूट जोडण्यासाठी ते आणखी सोपे बनवू शकता. आपल्याला आढळल्यास आपल्याला आल्याचा वाढवायला आवडत असेल, तर आपण इतर लाघवी जोड्यांसह ते जोडणे अन्वेषण करू शकता.

  '

• 09 पैकी 07

  किवी आणि उष्णकटिबंधीय फळ शूज

  या गोंडणीमध्ये आंबे, पपई, अननस, नारळ, आणि संत्रा रस यासह मधुर किवी जोडीत दही आणि व्हॅनिला समाविष्ट आहे. हे अमेरिकेतील पाकशास्त्र संस्थान पासून आहे.

• 09 ते 08

  ब्ल्यूबेरी टोफू ठोसा

  ठीक आहे, मी येथे थोडी फसवणूक करीत आहे - या लाघवीमध्ये फक्त आशियाई घटक रेशीम टोफू आहे, जे ऑक्सिडेंट लोड केलेल्या ब्लूबेरीजसह जोडलेले आहे. एक निरोगी ठिसूळ ज्यामुळे धावणे किंवा द्रुत रीफ्रेश स्नॅक्स वर एक चांगले न्याहारी बनते.

• 09 पैकी 09

  आंबा हनी हिरव्या Smoothie

  पुरेशी निरोगी भाज्या आनंद घेत असताना आपल्याला कठीण वेळ असल्यास, आपल्या लाघवी मध्ये त्यांना डोकावून. या उष्णकटिबंधातील संयोगामध्ये आम, संत्रा रस, केळी आणि पालक तयार होतात. आपण एकाच परिणामासाठी काळे बदलू शकता. हा एक हिरवा पेय आहे जो निरोगी सूपरफुगची सेवा केल्याचा आपल्याला आनंद होईल.