हे ओव्हन भांडे भाजलेले एक साधे होममेड बारबेक्यू सॉससह शिजवलेला सूप आणि कांदा सूप मिक्ससह शिजवलेला आहे. हे बारबेक्यू चव सह एक flavorful भाजून आहे
एक जनावराचे चक हात किंवा ढीग भाजून घ्या किंवा "भांडे भाजून" असे लेबल केलेले गोमांस कट करा.
तांदूळ किंवा बटाटे सह सर्व्ह किंवा सँडविच भरणे म्हणून वापर.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मंद चक भाजलेला, सुमारे 3 पाउंड
- 1 करू शकता (10 1/2 औन्स) मशरूम सूप च्या घनरूप मलई
- 1 लिफाफा लिपटन कांदा सूप मिक्स
- 1 जर्दा बार्बेक्यु सॉस
- 1 कप केचअप
- 2 tablespoons तयार मोहरी
- 1/4 कप सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1/3 कप डार्क ब्राऊन साखर
- 2 चम्मच वॉर्स्टरशर सॉस
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे ताबास्को सॉस
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 325 एफ ओव्हनपर्यंत गरम करा.
- 9x13x2-इंच पॅनमध्ये हेवी-कर्तव्य फॉइलची एक मोठी दुहेरी जाडी ठेवा - चक भुसाभोवती भोपळा घालणे आणि सीलबंद करणे पुरेसे पोकळ.
- पॅनमध्ये फॉइलवर चक भुसा घालून ठेवा. एकत्र मशरूम सूप, कांदा सूप मिक्स आणि बार्बेक्यु सॉस (दिशानिर्देश खाली) च्या मलई मिक्स करावे. मांस प्रती घालावे. मांस आणि पेंढा दरम्यान 1 "क्लियरन्स सोडून, घट्ट सडणे सडणे.
- 2 1/2 ते 3 तास भिजवलेले ओव्हन मध्ये चक भुसावा बेक करावे, किंवा मांस खूप निविदा होईपर्यंत. चकती भाजल्यावर स्लाईस करण्यापूर्वी दहा मिनिटे बसा.
- नूडल्सच्या पॅनच्या भुकटीवर सर्व्ह करावी आणि सँडविचमध्ये सर्व्ह करावे.
बार्बेक्यु सॉस
- एक लहान पॅन मध्ये सर्व वनभोजन सॉस साहित्य एकत्र करा आणि एक उकळणे आणणे; उष्णता कमी करणे आणि 2 ते 3 मिनीटे उकळवणे.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 857 |
| एकूण चरबी | 50 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 24 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 252 मिग्रॅ |
| सोडियम | 851 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 37 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 64 ग्रॅम |