01 ते 08
ब्रेड बेक्ड कोंबडीडेविड रोथ / गेटी प्रतिमा ब्रेड बेकड चिकनची ही कृती तळलेले चिकनपेक्षा जलद, सोपे, स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी आहे. कोणालाही एखाद्या पाककृतीबद्दल आणखी काय सांगू शकेल? आपण बटाटे आणि एक ताजे कोशिंबिरीसाठी वापरलेली भाजी व कोशिंबीर कोशिंबीर सह सर्व्ह करताना आपल्या मुलांना डिनर येतात आनंद होईल.
02 ते 08
सुलभ भाजी चीज Lasagnaटॉफला / गेट्टी प्रतिमा आपण प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण या भाजीपाला हंगाम, किंमत आणि डिनरची प्राधान्ये यानुसार समाविष्ट करण्यासाठी निवडता तेव्हा हे भाजीपाला पनीर लसग्ना बदलू शकता. म्हणून आठवड्यातून एकदा आपण लासग्नाची तयारी करण्याची सवय लावू शकता, परंतु आपले कुटुंब ते कधीही थकणार नाहीत.
03 ते 08
पालक आणि चीज पास्ताफ्रीझफ्रेम स्टडीओ / गेटी प्रतिमा हे पालक आणि चीज पास्ता आमच्या घरी नियमित कुटुंब डिनर बनले आहे. ते सहजपणे फक्त 10 मिनिटांत तयार केले जाऊ शकते आणि त्यात स्टार्च, प्रथिने आणि हिरव्या भाजीचा समावेश असतो. तसेच, पास्ता-पालक-चीज संयोजन इतका स्वादिष्ट आहे की ज्यांनी पास्ता उत्साही नसल्या तरीही त्यांना आवडेल.
04 ते 08
लहान मुले आवडते तळलेले तांदूळस्टीव्हन मार्क निथम / गेटी इमेज हे फ्राइड राईस हे माझ्या कुटुंबाचे आवडते डिनर आहे. त्यात एका डब्यात जेवण आवश्यक आहे - तांदूळ पासून carbs, अंडी पासून प्रोटीन, आणि भाज्या पासून पोषक. आणि या स्वादिष्ट तांदूळ डिश नंतर तयार अपेक्षा करणे सोपे आहे.
05 ते 08
तुना पास्ता सॅलडपॉल पॉप्लिस / गेटी प्रतिमा आपल्या मुलांना खाण्याची शक्यता असलेल्या स्वस्थ आणि तृप्त सॅलडसाठी, हे प्रकाश, रंगीत आणि स्वादिष्ट ट्युना पास्ता सॅलड वापरून पहा. ही 5-स्टार कृती तयार करण्यासाठी 10-15 मिनिटे लागतात.
06 ते 08
मटबॉलफ्लॅव्हियो माससरी / गेटी प्रतिमा माझ्या जीवनात आज ज्या आव्हानांना तोंड द्यावे लागते त्यापैकी एक म्हणजे माझ्या नेहमीच्या भुकेल्या, 13 वर्षांच्या मुलाची भूक भागवणे. नुकतीच मी शोधले की मांसबॉल्स स्पॉट मारतात. मी त्यांना एझी लेझी मीटबॉल म्हणतो कारण ते माझ्या मुलासाठी स्वत: ला सोप्या आहेत म्हणून मी रात्री किंवा दोन रात्री जेवण करण्यास आळशी असू शकते.
07 चे 08
स्लॉपी जोलॉरी पॅटसन / गेटी प्रतिमा तो खरा जोडी फॉल्ट आहे एक दिवस शाळेतून घरी परतल्यावर, माझ्या 15 वर्षांच्या मुलाचा स्लॉपी जो यांनी स्वागत केला. त्याचा पोट खळखळू लागला आणि त्याचे तोंड पाण्याकडे लागले आणि मग माझा मुलगा दोन वर्षांचा शाकाहारी, मांसाहारी झाला. माझ्या मुलाला रूपांतरित करून आणि माझे कुटुंब कौटुंबिक आज्ञापूर्वक सोपे म्हणून मी या विजयी कृतीचा आभारी आहे.
08 08 चे
चिकन कोशिंबीरबॉबिन / गेटी प्रतिमा शब्बाथपासून डाव्या-प्रती भाजलेला कोंबडीला काय करावे? तो कट, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टोमॅटो, काकडी आणि बुरशी रन एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडू. एकतर मृदू करणारे मध किंवा प्रेशर लसूण सलाद ड्रेसिंगसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि आपण एक चांगला रविवारच्या लंच तयार केला आहे.
कोशेर कौटुंबिक डिनर
अभ्यास असे दर्शवतात की जे त्यांच्या कुटुंबासोबत जेवणाचे जेवण घेतात ते अधिक पोषक आहार घेतात, कमी तीव्रतेने जाणवतात आणि चांगले कार्य करतात. तरीसुद्धा, दररोजच्या कामाची वेळ आणि ऊर्जा सतत वाहून नेणे, कामाचे नियोजन करताना ते तयार करणे, खरेदी करणे आणि टेबलवर जेवणाचे भोजन करणे कठीण करते. कौटुंबिक डिनरसाठी हे सोपे कोषेर पाककृती डिझाइन केले आहे जेणेकरून त्यांना आपल्या मुलांना आवश्यक पोषण, सांत्वन आणि समर्थन देण्यास मदत होईल.