Hoisin सॉस जवळजवळ प्रत्येक चीनी अन्न रेस्टॉरन्ट येथे पुरस्कृत एक प्रेमळ पदार्थात आहे. हे कच्चे संस्करण कच्चे अन्न आहार साठी संपूर्ण-अन्न अनुवाद फिट आहे.
Hoisin सॉस च्या प्रेमी सावध असणे, या होममेड कच्चे अन्न आवृत्ती एक व्यसन होऊ शकते! जरी आपण या सॉसवर सहजपणे गती ओढू शकत असला तरी, कच्च्या चायनीज भाजी मो शू रॅपस बरोबर जाण्यासाठी हे डिझाइन केले आहे. जर तुमच्याकडे हात वर न झटकत नसेल तर त्यास ताण करु नका. आपण एकतर ते वगळू शकता किंवा मो शू मध्ये आपण वापरता त्या कोणत्याही प्रकारचे समुद्रीपात्र कोणत्याही चिमटासह वापरू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप मनुका
- 1 1/4 कप पाणी
- 2 पाकळ्या लसूण
- 1 चमचे तिळ तेल (थंड दाबलेले)
- 1/2 चमचे सुक्या लाल मिरचीचा
- पर्यायी: 1 चमचे डाळ फ्लेक्स
- 1 चमचे बार्ली मिसो (अनस्पेच्युरेटेड)
ते कसे तयार करायचे
- एक तासापर्यंत किंवा जोपर्यंत ते खूप मऊ होईपर्यंत मनुकातील पाण्यामध्ये भिजवावा.
- बेदाणे आणि बेदाणा एकत्र करणे हे गुळगुळीत आणि सौम्य होईपर्यंत उर्वरित साहित्य एकत्र करणे.
- ताबडतोब सर्व्ह करा किंवा आठवड्यात पर्यंत रेफ्रिजरेटर मध्ये एक हवाबंद काचेच्या कंटेनर मध्ये साठवा
घरगुती काजव्या भाज्या तयार करण्यासारखे? प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही अधिक कच्चे अन्न पाककृती आहेत:
- कच्चे अन्न कॉर्न चिप्स रेसिपी
- होममेड कच्चे चॉकलेट
- सुलभ घरगुती कच्चे frosting (होय, frosting!)
- सुसंस्कृत कच्चा नट चीज कसा बनवायचा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 52 |
| एकूण चरबी | 1 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 17 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 11 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |