सर्व ताजी साहित्य वापरून आणि जिरे घालून मसाल्याच्या पदार्थात मेक्सिकन गोडॅमोलचे एक द्रुत आणि सुलभ मिश्रण येथे आहे. आपण चवच्या अतिरिक्त थरसाठी या गुकामॉली रेसिपीमध्ये काही ताजे चिरलेली कोलांटो घालू शकतो. हे होममेड guacamole डिश रेसेपी शाकाहारी आणि शाकाहारी दोन्ही आहे.
हे देखील पहा: अधिक सोपे घरगुती guacamole पाककृती
आपल्याला आनंद वाटेल येथे अधिक विलक्षण मासटेचे मेक्सिकन पाककृती आहेत:
- मशरूम फजितिता
- होमिनी सह शाकाहारी Posole सूप
- Easy Vegetarian Breakfast Burritos
- जलद सात लेयर डिपची पाककृती
- शाकाहारी चिली फ्लोटास
- Enchilada ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 अव्होकॅडो
- 1 कांदा (minced)
- 3 टोमॅटो (चिरलेला)
- 2 चमचे लिंबाचा रस (एक लिंबू पासून रस)
- 1 लवंग लसूण (minced)
- पाणी मिठी
- तुटक मिरी
- 1/2 चमचा मिरची पावडर
- 1/2 चमचे जिरे
ते कसे तयार करायचे
- मिश्रणासह सामग्रीसह अव्होकॅडो एकत्र करा
- झाकण ठेवून सर्व्ह करावे आणि कमीत कमी एक तास आधी बसू द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 24 9 |
| एकूण चरबी | 17 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 49 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 10 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |