द्रुत आणि सुलभ भागासंबंधी Coleslaw

हे सोपे coleslaw कृती पॅकेज कत्तल गोभीचे मिश्रण आणि होममेड coleslaw ड्रेसिंग वापरते. पर्यायी काटेरी हिरव्या कांदे मिश्रणात चांगले रंग आणि चव घालतात.

साखर आणि सफरचंदाचा रस व्हिनेगर टॅन्गी ड्रेसिंग करण्यासाठी अंडयातील बलक जोडले जातात, पण आपल्या चव भागविण्यासाठी साखर समायोजित मोकळ्या. एक साखर पर्याय देखील तसेच ड्रेसिंग गोड करणे वापरले जाऊ शकते.

हा एक भिजलेला भोपळा सह सर्व्ह करण्यासाठी एक मजेदार भागाचा coleslaw आहे, डुकराचे मांस काढला, तळलेले मासे , कोंबडी, किंवा बेक करावे सोयाबीनचे . हे तुमच्या कुटुंबासाठी जेवायला घ्या किंवा ते तुमच्या पुढील कूकआउट किंवा पोटॅल्क डिनरबरोबर घेऊन जा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 पाउंड पॅडेड काडस्लेव मिश्रण
• 4 हिरव्या ओनियन्स, बारीक कापलेले, पर्यायी
• 1 ते 1 1/4 कप अंडयातील बलक
• 4 tablespoons सायडर व्हिनेगर
• 3 ते 4 चमचे दाणेदार साखर
• 1/2 चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे
• 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड
• मीठ, चवीनुसार

ते कसे तयार करायचे

1. एक मोठा वाडगा मध्ये, वापरत असल्यास हिरव्या ओनियन्स सह कत्तल coleslaw मिश्रण नाणेफेक
2. एक लहान वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे एकत्र व्हिनेगर सह अंडयातील बलक 1 कप, साखर 3 tablespoons, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे, आणि ग्राउंड मिरपूड कोल्स्लोव मिश्रणात घालून चांगले ढवळावे.
3. अधिक अंडयातील बलक आणि साखर, आवश्यक असल्यास, चाखणे. चवीनुसार मिठ घालावे. वेळेची सेवा येईपर्यंत फ्रिजेट करा.
4. सँडविच, तळलेले मासे किंवा समुद्री खाद्यपदार्थ , डुकराचे मांस , किंवा बीनची भांडी लावा.

तज्ञ टिप्स्

• बर्याच जांभळ्या कोबी आपल्या coleslaw गुलाबी वेळेत चालू होईल, त्यामुळे आपण आपल्या coleslaw मिश्रण निवडताना लक्षात ठेवा की.
• आपण ताजी हिरव्या कोबी वापरत असाल, तर चिदड आणि मीठ काही teaspoons सह टॉस. त्यास 20 ते 30 मिनिटे द्या; निचरा आणि उर्वरित साहित्य सह नाणेफेक.
• उत्कृष्ट रेफ्रिजरेटरमध्ये किमान काही तास रेफ्रिजरेटर द्या, किंवा एक दिवस अगोदर द्या.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	370
एकूण चरबी	24 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	4 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	13 मिली
सोडियम	237 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	35 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	3 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)