या मांसला पर्मियन चीज आणि इटालियन औषधी वनस्पती मिश्रण एकत्रित करून इटालियन चव घेते. मॅश बटाटे आणि मक्याचे किंवा हिरव्या सोयाबीनचे एक चवदार रोजच्या जेवणासाठी या चवळीचे मांस बनवा.
मांस ओलसर जनावराचे गोमांस आणि ग्राउंड डुकराचे मांस संयोजन सह केले आहे. मास्लॉफमध्ये सर्व गोमांस वापरायला मोकळ करा किंवा जमिनीवरील गोदामातील 1 1/2 पाउंड आणि जमिनीवरील डुकराचे 1/2 पाउंड वापरा. डुकराचे मांस वडीला अतिरिक्त चव आणि आर्द्रता जोडते बल्क इटालियन सॉसेज जमीन डुकराचे मांस बदलेल जाऊ शकते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस
- 1 पाउंड ग्राउंड डुकराचे मांस
- 1 करू शकता (8 औन्स) टोमॅटो सॉस (वाटून)
- 3/4 कप खमंग चांगले ब्रेडचे तुकडे
- 1/2 कप किसलेले परमानी चीज, तसेच टॉपिंगसाठी 2 ते 4 टेबलस्पून
- 2 मोठे अंडी (घडीव)
- 2 पाकळ्या लसूण (बारीक minced)
- 2 tablespoons, minced कांदा वाळलेल्या किंवा 1/3 कप बारीक चिरलेला कांदा
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे ताज्या काळी मिरची
- 1 चमचे इटालियन वनस्पती औषधी वनस्पती मिश्रण
ते कसे तयार करायचे
- 350 ° ताप ओवन
- टोमॅटो सॉसचे अर्धे भाग, ब्रेडचे तुकडे, 1/2 कप परमरसन चीज, अंडे, लसूण, कांदा, मिठ, मिरपूड आणि इटालियन मसाला एकत्र करणे. मिश्रित होईपर्यंत निट किंवा मिक्स करावे. 1 ते 10 मिनिटे शिजवलेला भोपळा घालून हलवा.
- जादा जमा केलेले चरबी काळजीपूर्वक काढून टाका आणि उरलेले टोमॅटो सॉस लावणीवर पसरवा; किसलेले परमानी चीज च्या काही tablespoons सह शिंपडा 10 ते 15 मिनिटे जास्त वेळ टिकणे. पॅन बाहेर वळवा, स्लाइस, आणि सर्व्ह करावे
6 वर कार्य करते
* त्वरीत इटालियन हर्ब सीझनिंग ब्लेंड - 1/2 चमचे प्रत्येक वाळलेली पाने तुळस, अजमोदा (व फळे यांचे मिश्रण), आणि marjoram, आणि वाळलेल्या चोळलेले ऋषी एक डॅश एकत्र करा.
टिपा आणि विविधता
- ड्रायव्हिंग्जमध्ये बेकिंगपासून मांसलॉफ ठेवणे, रॅक डाटसह एक मांसल पॅन वापरा.
- मास्लॉफ्फ मिश्रित मिश्रण टाकू नका. मिक्स करावे आपल्या हाताचा वापर करा किंवा मोठ्या प्रमाणात खाद्यपदार्थ पिशव्यात सर्व साहित्य ठेवा.
- जमिनीत डुकराचे मांस सौम्य इटालियन सॉसेजमध्ये कश्यफशिवाय बदला किंवा भांडे मध्ये भाग ग्राऊंड वास वापरा.
- टोमॅटो सॉसच्या टोमॅटोमध्ये 3 किंवा 4 मोझेलच्या पनीरच्या स्लाइसवर आच्छादित करा आणि त्यानंतर 10 ते 15 मिनिटे वेळ मांसपतष बनवा.
- एक भोके मांस लोह साठी दंड ब्रेड crumbs ऐवजी मऊ ब्रेड crumbs वापरा.
- ग्राउंड मांसच्या काही भागासाठी काही किसलेले गाजर किंवा बटाट्याची जागा घाला मुलांपासून भाजीपाला लपविण्यासाठी हा एक चांगला मार्ग आहे आणि कॅलरीमध्ये ते थोडेच कमी असेल.
आपण देखील आवडेल
जलद आणि सुलभ फ्रेंच कांदा मांस
चोंदलेले चिझबर्गर मांस, स्लो कुकर
होम शैली बारबॅक सॉस गळती सह मांस
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 403 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 217 मिलीग्राम |
| सोडियम | 305 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 40 ग्रॅम |