अधिकाधिक लोक शाकाहारी पदार्थांचा जीवनशैली पर्याय म्हणून वळत आहेत. आरोग्य कारणांमुळे आपण अधिक मांसहीन जेवण खात असलात तरी, नैतिक निवड म्हणून किंवा फक्त स्वस्त असल्यामुळे, येथे काही चांगले शाकाहारी शाकाहारी पाककृती बनवितात. कामाच्या ठिकाणी कठीण दिवसांनंतर घरी जाताना फ्रीजर किंवा फ्रिजच्या बाहेर एक मजेदार डिनर खेचण्यापेक्षा ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये भोपळा आणि आपल्या डिनर कूक्सच्या रूपात आराम करण्यासाठी परत बसून चांगले काहीही नाही.
तसेच, अन्न, चरबी, फळे आणि भाज्या यांसारख्या फायबर युक्त पदार्थांमध्ये चरबी कमी असलेला आहार आणि कमी होण्यामुळे रोग विकसन होण्याचा धोका कमी होतो. आणि तेही खूपच चव घेतात!
मला खरोखरच या पाककृती लहान भागांमध्ये गोठविण्याची आवडतात, ज्यामुळे कुणीतरी भुकेलेला असेल, फक्त ओठ आणि उष्णता आपल्याला हे माहित होण्यापूर्वी आपल्याकडे एक निरोगी जेवण पूर्ण भरलेले एक फ्रीजर असेल जो वेळेत तयार आहे.
पुढे फ्रीज करण्यायोग्य शाकाहारी रेसेपी बनवा
- ओनोनी स्पेगेटी सॉस
या सॉसमध्ये मी इतर लेखांबद्दल बोललो आहे. हे सुंदर गोठविते आणि गोड चव मधुर आहे. - मसालेदार तांदूळ मांस
माझ्यासाठी तांदूळ इतका समाधानकारक घटक आहे की तो मांससाठी उत्तम पर्याय बनवतो. या meatballs च्या वेदनादायक चव आणि chewy बनावट आपल्या कुटुंबातील प्रत्येक कृपया होईल - Veggie पास्ता शेल्स
आपल्या मुलांना पास्ता आणि चीज आवडत असल्यास, हा त्यांच्या आहार मध्ये काही अतिरिक्त veggies मिळविण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे यातील एक किंवा दोन गोळे, वैयक्तिकरित्या गोठलेल्या आणि नंतर मायक्रोवेव्हमध्ये वितळल्या जातात, एक जलद द्रुत लंच बनवितो.
- कॉर्न वेफल्स
या वेफल्सला आरामशीर शनिवार व रविवार तयार करा, मग फ्रीज करा, वैयक्तिकरित्या गुंडाळलेल्या त्यांना आपल्या टोस्टरमध्ये गरम करा, नंतर टोमॅटो साल्सा , थोडासा पनीर आणि खमंग क्रीम एकत्र करा. - वेजी जांबळा
जंबलय ही एक उत्कृष्ट डिश जेवण आहे . बीन्स आणि तांदळाची विविधता वापरणारे हे मांसहीन आवृत्ती मसालेदार आणि चवदार भात आहे.
- फ्रीजर स्लॉ
या मजेदार स्लेव्ह फ्रीझर मध्ये खुसखुशीत आणि ताजे राहते. एक प्रमुख डिश नसताना मला गोमांस भाज्या व कोशिंबीर शोधणे खूप आवडते. आणि आपण ते वापरू शकता मासे आणि स्लाव Tostadas करण्यासाठी. - शाकाहारी लैसग्ना
प्रत्येकजण लसग्नाला आवडतो आणि या रूचकर आवृत्तीसह, कोणीही मांस गमावणार नाही. ओव्हनमध्ये आणि क्रॉकपॉटमध्ये - हे डिश पुन्हा ताकण्यासाठी दोन मार्ग आहेत. - Veggie बर्गर
एका चांगल्या शाकाहारी बर्गरचे रहस्य म्हणजे चवी, मांसयुक्त आणि बारीकसारीक पदार्थांचे मिश्रण वापरणे. हे बर्गर ओट्स आणि चिरलेल्या ताज्या भाज्या सह किडनी बीन्स एकत्रित करतात. - व्हेजी मांस लोफ
मी मांस सह आवृत्ती पेक्षा या meatloaf चव चांगला वाटते पोत खरोखर समाधानकारक आहे.