हे सोपे चिकन स्टू बटाटे, मका, कांदा सूप मिक्स आणि टोमॅटो सॉससह मंद कूकरमध्ये शिजलेले आहे. हे साहित्य एक सोपे संयोजन आहे.
बर्याच स्टॉप्स प्रमाणे, हे एक अष्टपैलू आहे. मिश्रण मध्ये गाजर किंवा इतर चिरलेला भाज्या जोडा, आणि अस्थी कोंबडी मांडी ऐवजी अस्थी चिकन वापर. हाडे पासून मांस वेगळे करण्याची आवश्यकता नाही, आणि स्टू मध्ये हाडे नाही धोका कारण मी चिकन thighs पसंत करतात. जर तुम्ही बोन-इन कोंबडी वापरलीत तर ती कोंबडी होण्याआधी त्यास काढून टाका. हाडे पासून मांस काढा, तो तोडणे, आणि मंद कूकर परत
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 ते 4 कोंबडी पाय (चौथा, त्वचा काढून टाकले)
- 1/3 कप पाणी
- 1 10 3/4 औन्स मशरूम सूप किंवा चिकन च्या मलई च्या सघन कर्करोग शकता
- पर्यायी: कोषेर मिठ आणि मिरपूड (ताज्या जमिनीवर, चवीनुसार)
- 3 मिडीयम लाल-चमचमीत, युकॉन गोल्ड, किंवा राउंड व्हाइट बटाटे (क्यूब्ड)
- 2 मध्यम कांदे (सोललेली आणि बारीक चिरलेली)
- 1 कप गोठवलेले कॉर्न (thawed)
- 1 8 औन्स टमाटर सॉस
- 1 लिफाफा कांदा सूप मिक्स
ते कसे तयार करायचे
- इच्छित असल्यास, प्रत्येक चिकन लेग क्वॉर्टर 2 तुकडे (मांडी आणि पाय) मध्ये कपात करा.
- मंद कूकरमध्ये पाण्यात मशरूम सूप मिसळा.
- चिकनचे तुकडे, मीठ, आणि मिरची घालून टाका.
- झाकण आणि उंचीवर 1 तास शिजवावे, नंतर सर्व उर्वरित साहित्य जोडा. झाकण लावून 6 ते 8 तास शिजवणे किंवा 3 ते 4 तासांपर्यंत शिजवावे. जेव्हा चिकन फारच निविदा असते, तेव्हा हाडे पासून मांस काढून टाका, तो तोडणे, आणि मंद कूकर परत जोडा
- आवश्यकतेनुसार कोषेर मीठ आणि नव्याने ग्राउंड काली मिरचीसह मसाला चव आणि समायोजित करा.
- फटाके, क्रस्टर ब्रेड किंवा बिस्किटे सह चिकन स्टू गरम सर्व्ह करा.
टिपा आणि विविधता
- चिकन पाय ऐवजी बबल्य चिकन मांडी वापरा.
- 2 गाज, कणीक किंवा डूज घाला.
- 1/2 कप कटीयुक्त भाजी घालावी.
- 1 कप फ्रोजन बाळ लिमा बीन्स, थ्रेज.
- स्टूपर्यंत 14.5 पौंडचे टोमॅटो जोडा.
वाचक टिप्पण्या
"हे खरोखर सोपे आणि स्वस्त जेवण जे एका मोठ्या कुटुंबाला सरासरी पोचवू शकते मी त्याला माझ्या प्रेशर कुकरमध्ये रूपांतरित केले आहे फक्त 7 मिनिटे लागतात.एकतर तरी, स्वाद आरामदायी आहे आणि आमच्या कौटुंबिक आवडत्यापैकी एक आहे. कृती करावयाची आहे ते वापरून पहा .. तुम्ही निराश होणार नाही "- इंडियाना माँ
आपण देखील आवडेल
- धीट कुकर काढलेल्या चिकन
- कार्नेल डंपिंगसह चिकन स्टू
- वैकल्पिक कचरा सह धीमी कुकर देश कॅप्टन चिकन
- भाज्या, ओव्हन किंवा स्लो कुकरसह चिकन स्टू
- डुकराचे मांस आणि चिकन सह सुलभ ब्रंसविक पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे
- मेरी स्लो कूकर चिकन तोर्टिला सूप
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1361 |
| एकूण चरबी | 83 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 31 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 30 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 391 मिग्रॅ |
| सोडियम | 684 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 42 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 107 ग्रॅम |