भोपळा पुडिंग किंवा कस्टर्डची सेवा देण्यासाठी या भोपळ्याचा वापर करा किंवा व्हिनिला आइस्क्रीम किंवा सेब मोबिलरच्या सर्व्हिंगसह उबदार कणांना भरा.
मी भोपळे भोपळा तांदूळ सांजा सह भरा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 मिनी भोपळे, व्यास 3 ते 3 1/2 इंच
- 3 tablespoons लोणी, वितळलेले
- 2 चमचे तपकिरी साखर
- 1 चमचे दालचिनी
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन ओव्हन 375 ° एफ
- भोपळेचा सुळका भाग कापून टाकावा, सुमारे 1/3 खाली काटत राहा जेणेकरून संपूर्ण टोक बंद होईल. बियाणे बाहेर पडा आणि मिनी भोपळे बाहेर नरम fibers स्क्रॅप. शीर्षस्थानी बाहेर पंप, देखील
- वितळलेले बटर, तपकिरी साखर आणि दालचिनी एकत्र करा; प्रत्येक भोपळा मध्ये काही चमचे ठेवले, ब्रश किंवा डगला बाजूंना swirling; शीर्षस्थानी आतील वर अधिक ब्रश करा
- भोपळे वर उत्कृष्ट ठेवा. एक जेली रोल पॅन किंवा बाजूंच्या मोठ्या बेकिंग पॅनमध्ये भोपळे क्रमानुसार लावा.
- पॅनमध्ये 3 ते 4 कप पाणी घाला किंवा साधारण 1/2 इंचापर्यंत घ्या. 40 ते 50 मिनिटे बेक करावे किंवा भोपळे निविदा होईपर्यंत.
भोपळा पुडिंग किंवा कस्टर्डची सेवा देण्यासाठी या भोपळ्याचा वापर करा किंवा व्हिनिला आइस्क्रीमच्या स्कप्ससह उबदार भोपळे भरा आणि लगेच सर्व्ह करा.
अधिक भोपळा पाककृती
भोपळा मिनी- Cupcakes
Broiled नारळ Topping सह भोपळा केक
शरद ऋतूतील भोपळा पाई
स्तरित भोपळा केकची पाई
पेकॉन Streusel सह भोपळा पाई
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 106 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 10 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |