एकदा कूक करा, दोनदा खा
उरलेल्यांची वाईट प्रतिष्ठा आहे बर्याच लोकांना सूखी मांसलोक लक्षात ठेवा, पुन्हा पुन्हा गरम केले जाते, किंवा अतिशीत पुड्यांस जे आणखी आकर्षक नाहीत. या मधुर उगवलेला पाककृती भिन्न आहेत!
खालील प्रत्येक कृती मध्ये, आपण एक जेवण शिजू द्यावे, पुढील काही दिवसांत आपण करू शकता की दुसर्या कृती अन्न जतन काही. आणि काळजी करू नका - मूळ, किंवा स्टार्टर रेसिपी खूप सोपे आहे!
वेळ बचत खरोखर अविश्वसनीय आहे, आणि हे केवळ आपल्याला एक चांगली भावना देते जे आज रात्रीच्या जेवणाच्या अर्धा कामासाठी आधीपासूनच पूर्ण केले आहे.
नेहमी नाशवंत पदार्थ जसे की शिजवलेले मांस, चिकन, सीफूड किंवा डुकराचे मांस किंवा अंडी किंवा पनीर असलेल्या कोणत्याही डिशने थंड करा. यापैकी कोणतेही पदार्थ रेफ्रिजरेशनपेक्षा 2 तासापेक्षा जास्त वेळ नसावेत; तपमान 80 ° फॅ वर असेल तर 1 तास प्लास्टिक ओघ किंवा फाईलसह कसली आच्छादित झाकून आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवून ते पुन्हा वापरण्यासाठी तयार न झाल्यास.
आपण या जेवण काळजीपूर्वक योजना याची खात्री करा. जर प्रथम कृती चार भाग बनवते आणि तुमच्या कुटुंबातील चार व्यक्ती आहेत, तर तुम्हाला मूळ कृती वाढवावी लागेल म्हणजे दुसऱ्या दिवसासाठी पुरेसे अन्न उरले असेल. उदाहरणार्थ, पीच ग्लेज़ेड हाम स्टेक कृतीमध्ये, खरेदी करा, तयार करा आणि ग्रॅम दोन हॅम स्टीक्स जेणेकरून आपण सॅलडसाठी उरलेला असतो.
खालील पाककृती मध्ये आपल्या कुटुंबाच्या आवडत्या साहित्य पर्यायी मोकळ्या मनाने
आणि हे सुनिश्चित करा की आपण सखोल खाद्य सुरक्षा नियमांचे पालन केले पाहिजे, उथळ कंटेनर मध्ये ताबडतोब उष्मायन करणे, त्यांना चांगले लपवून ठेवणे, ते फ्रीजमध्ये कोरले नाहीत आणि 2-3 दिवसांत ते वापरत नाहीत. या पाककृती आनंद घ्या!
कूक एकदा दोनदा खा
चिकनचे स्तन
- पहिला आहार: खडबडीत ग्रील्ड चिकन
- दुसरे जेवण: मसाल्याचे चिकन आणि वेजिल्स पुलाव
सॅल्मन स्टीक्स
- प्रथम जेवण: ग्रील्ड डिलिड सॅल्मन
- दुसरे जेवण: सॅल्मन पास्ताचे पेस्टो
मांसल
- प्रथम जेवण: माई मामेचे मटलोफ
- दुसरे जेवण: मट्लॉफ स्पेगेटी
ग्राऊंड कोंबडी
- प्रथम जेवण: बफेलो चिकन मांस
- दुसरे भोजन: बफेलो चिकन पेने बेक
भाजून चिकन
- प्रथम जेवण: मायरॉनचे क्रोकपॉट रोस्ट चिकन
- दुसरे जेवण: चिकन पेस्टो क्रॉसंट सँडविच
चिकन पुलाव
- प्रथम जेवण: चिकन रिसोट्टो
- दुसरे जेवण: टोमॅटो सॉससह रिसोटो केक्स
तुर्की स्तन
- प्रथम जेवण: क्रोकपॉट टर्कीचा स्तन दिजॉन
- दुसरे जेवण: भाजलेले तुर्की सँडविच
स्टीक
- प्रथम जेवण: मॅरीनेट स्टेक
- दुसरे जेवण: ग्रील्ड सुर्णी स्टेक आणि कॉर्न सलाड
क्लम्स
- प्रथम जेवण: क्लॅम लिंगाईन
- दुसरे जेवण: पास्ता आणि क्लॅम चाडर
हॅम स्टेक
- प्रथम जेवण: पीच ग्लेझेड हॉम स्टेक
- दुसरे जेवण: हॅम टेर्टेलिनी सीझर सलाद