आपल्या गडी बाद होणा-या लग्नासाठी आणि पक्षांसाठी ही सोपी कद्दू पिसे बेक करावे. या चवदार मफिनमध्ये पेकान, मनुका, किंवा वाळलेल्या क्रॅनबेरी वापरा.
उच्च उत्कृष्ट साठी पूर्ण किंवा जवळजवळ पूर्ण मफिन कप 3/4 भरा.
काही पर्यायी घटक आणि सूचनांसाठी वाचक टिप्पण्या पहा.
तसेच पहा
तारखा सह भोपळा ओट मफिन
एका जातीचे लहान लाल फळ भोपळा बियाणे मिफिन
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप
- सर्व प्रकारची मैदा (9 औन्स)
- 2 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे बेकिंग सोडा
- 1 क्षुद्र चमचे ग्राउंड दालचिनी
- 1/2 चमचे ग्राउंड आले
- 1/2 चमचे ग्राउंड जायफळ
- 1/2 चमचे मीठ
- 1 करू शकता (15 ते 16 औन्स) भोपळा पुरी
- 1/3 कप मेल्टेड बटर
- 1/2 कप बाष्पित दूध (किंवा
- अर्धा आणि अर्धा )
- 1/2 कप ब्राउन शुगर (पॅक)
- 1/4 कप दाणेदार साखर
- 2 मोठे अंडी (घडीव)
- 1 चमचे व्हॅनिला
- 1/2 ते 3/4 कप पेकान, वैकल्पिक
- 1/2 ते 3/4 कप मनुका, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- 375 एफ (190 सी / गॅस 5) ओवन गरम करा. पेपर लाइनर्ससह लाइन मफिन कप. (कृती मफिन कपच्या आकारानुसार 12 ते 16 मफिन बनते.)
- मोठ्या वाडयात मैदा, बेकिंग पावडर, बेकिंग सोडा, दालचिनी आणि मीठ एकत्र करा. नख मिसळणे चिटकून ठेवा.
- एका वेगळ्या वाडगामध्ये, कद्दू, गोड झालेली बटर, दुध किंवा अर्धा आणि अर्धा, घडीव अंडी, तपकिरी आणि दाणेदार शर्करा आणि व्हॅनिला एकत्र करा. मिश्रित होईपर्यंत मिक्स करावे
- कोरड्या साहित्य मध्ये भोपळा मिश्रण नीट ढवळून घ्यावे आणि फक्त moistened पर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. पेकन्स किंवा मनुका मध्ये पट, पण प्रती-मिक्स नाही
- पेपर लाइनर किंवा ग्रीस बरोबर मफिन टिन लावा आणि पिठात धूळ लावा. किंवा पिठ सह बेकिंग स्प्रे वापरा
- भोपळा मफिन पिठात सुमारे 3/4-पूर्ण प्रत्येक मफिन कप भरा, दालचिनी-साखर सह शिंपडा इच्छित असल्यास, आणि 20 ते 25 मिनिटे बेक.
- उबदार किंवा तपमानावर सर्व्ह करा
वाचक टिप्पण्या आणि सूचना
- "मी बदलून त्यात मसाल्यात बदल केले: 1/2 टिस्पून दालचिनी, 1 टिस्पून आलेल, 1/2 टिस्पून जायफळ, 1/8 टिस्पून लवंग, 1/8 टिस्पून ऑलस्पाइस. मी 1/2 कप पेकान वापरले आणि 1/4 कप चिरलेली मिरची मी 3 9 8 मि.ली. भोपळा पुरी (14 औंस) चा वापर करीत आहे, मी बर्याचदा रेव्हवेची समीक्षा करत आहे.मधू एक मफिनसाठी योग्य आहे.पूडकॉन्क पाचन समस्या असणा-या लोकांसाठी खूप चांगले आहे. खूप. " - पीजे
- "माझे कुटुंब या पाककृती प्रेम - मी cranberries आणि चिरलेला pecans सह केले. ते आश्चर्यकारकपणे ओलसर आणि flavorful होते." - एसबी
- "मी त्यांना या मुलाला स्नॅक्स वेळेसाठी शाळेत घेऊन जायचं कारण मला वाटतं की ते एक स्वस्थ नाश्ता असतील. मी लहान मुलांच्या अपीलसाठी चॉकलेट चीप जोडले आणि ते एक मोठे हिट होते." - NS
- "खूप ओलसर आणि फ्लेवरॉउबल मी बाष्पीकरण करण्याऐवजी नियमित दूध वापरले आणि ते फक्त चांगले वाटले .. मला वाटतं जर मी पुन्हा ते तयार केले तर मी पेकन्स आणि मनुका घालू शकतो कारण थोड्या जास्त पोतांची गरज आहे." - झेटा
- "साखर आणि मसाल्याचा वापर करून पाककृती बनविली गेली 20 मिनिटांत ते तयार, ओलसर आणि स्वादिष्ट होते." मी नेहमीच एक गोड चवदार पेहरावा आणि मफिन सारखाच मिठाचा नाही. - बीडब्ल्यू
50 भोपळा पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 199 |
| एकूण चरबी | 8 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 69 मिली |
| सोडियम | 361 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 28 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |