हे भरलेले डुकराचे मांस पातळ, कमकुवत पोर्क चॉप्ससह तयार केले आहेत. रोल एक सोपी तयारी आहे. आणि ते विशेष जेवण साठी पुरेसे फॅन्सी आहात.
बोनसयुक्त डुकराचे मांस चवलेले आणि चवदार, मधुर ब्रेडक्रंब मिश्रणाने भरलेले आहेत. स्टफेड डुकराचे मांस चॉक्म्स कमजोर डुकराचे मांस chops बनलेले आहेत. Scalloped बटाटे आणि steamed भाज्या या डुकराचे मांस रोल सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 प्युलू कमजोर एंड कमन पॉअर चॉप्स
- 1/2 कप कांदा (चिरलेला)
- 2 teaspoons अजमोदा (ओवा) फ्लेक्स वाळलेल्या
- 2 tablespoons भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (बारीक चिरलेला)
- 2 tablespoons बटर (किंवा वनस्पती - लोणी)
- कोषेर मिठ आणि आवडीनुसार ताजे मैदा मिरची
- 1/2 चमचे पोल्ट्री अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला
- 2 कप मऊ ब्रेडक्रंब
- 2 tablespoons सर्व उद्देश पीठ
- 2 tablespoons लहान
- 1/3 कप पाणी किंवा चिकन मटनाचा रस्सा
ते कसे तयार करायचे
- पाउंड बिनुअर डुकराचे पिल्ले थोड्या प्रमाणात कोळस घालतात आणि पातळ बाहेर पडतात.
- भरतकाम करा एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे, saute कांदा, अजमोदा 1/2 चमचे मीठ घालावे, मिरचीचा कचरा आणि कुटलेले कुक्किंग घालावे नंतर ब्रेडक्रंबांसह मिसळा. ओलावणे भरण्यासाठी थोडे पाणी घालावे.
- प्रत्येक बारीक चिरून भरण्यासाठी थोडासा टोमोड ठेवा. रोल करा आणि सुतळी सह बांधणे
- पीठ मध्ये डुकराचे मांस रोल लोळणे; मध्यम गॅस वर एक जाड skillet मध्ये shortening तपकिरी
- मटनाचा रस्सा किंवा पाणी घाला; सुमारे 1 तास शिजवून घ्यावा.
आपण देखील आवडेल
मॅपल चमकदार डुकराचे मांस चॉप्स
बटाटे सह भाजलेले डुकराचे मांस चॉप्स
टोमॅटो आणि लसूण सह डुकराचे मांस चॉप्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 79 9 |
| एकूण चरबी | 41 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 16 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 180 मिग्रॅ |
| सोडियम | 773 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 38 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 64 ग्रॅम |