या ड्रमस्टिक्स डिजॉन सरस, अंडयातील बलक आणि कुरकुरीत मकाचे तुकड्यांच्या तुकड्यांपासून बनविलेले असतात. एक मजेदार संयोजन!
आपण इच्छित असल्यास संपूर्ण पाय, मांडी, किंवा चिकन लेग क्वार्टर वापरा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 चिकन ड्रमस्टिक
- मीठ आणि मिरपूड
- 1/4 कप अंडयातील बलक
- 2 tablespoons डिझन मोहरी
- 1/2 ते 3/4 कप कॉर्न फ्लॅक क्रॉमबस्
- 4 tablespoons बटर
ते कसे तयार करायचे
- 375 एफ ला गरम ओव्हन
- मिठागरे आणि मिरचीसह सर्व शेवग्या छिन्नी करा.
- अंडयातील बलक आणि मोहरी एकत्र करा.
- अंडयातील बलक आणि मोहरीचे मिश्रण असलेली कोट चिकन.
- कॉर्नफ्लॅक कॉण्ड्बस्मध्ये बुडवा, बारीक बारीक होईपर्यंत
- थोडे हलके मिक्सरमध्ये शिजवलेल्या भेंडी आणि 1 ते 1 चमचे मिक्सरमध्ये ठेवा.
- 20 ते 4 मिनिटे बेक करावे किंवा ढोलकं होईपर्यंत. काही ड्रमस्टिकच्या सर्वात जाड भागांमध्ये झटपट वाचलेले थर्मामीटरने तपासा. चिकनसाठी किमान सुरक्षित तापमान 165 एफ आहे.
ही कृती 4 ते 6 लोक करते.
अधिक चिकन पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1734 |
| एकूण चरबी | 108 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 32 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 41 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 582 मिग्रॅ |
| सोडियम | 697 मिलीटि |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 176 ग्रॅम |